40 yaşdan aşağı insanlar üçün ciddi RİSK

Piroqov Universitetinin Kliniki Tibb İnstitutunun Ambulator terapiya kafedrasının dosenti Dmitri Karpenko xəbərdar etdi ki, 40 yaşdan aşağı insanlar getdikcə hipertoniya diaqnozu qoyulur.

BAKU.WS xəbər verir ki, o "Gazeta.Ru" ilə söhbətində gənclərdə xəstəliyin inkişafının əsas səbəblərini açıqlayıb.

Terapevt hesab edir ki, yüksək təzyiqin əsas riskini həyat tərzi yaradır. O qeyd edib ki, şəhər sakinləri, daha çox stress keçirirlər, çox otururlar, az yatırlar, tez-tez işlənmiş qidalar və fast food yeyirlər:

"Ətraf mühitin çirklənməsi də sağlamlığa mənfi təsir göstərir. "Bütün bunlar ürək-damar sisteminin vəziyyətinə təsir edən amillərdir", - deyə həkim vurğulayıb.

Onun sözlərinə görə, hipertoniyanın qarşısını almaq üçün  bir neçə qaydaya riayət etmək lazımdır:

"Normal çəki saxlamaq, fiziki aktiv olmaq və hər gün 30 dəqiqə sürətlə gəzmək, üzmək və ya velosiped sürmək".

Həkim həmçinin insanları gündə beş qramdan çox duz yeməməyə və hər gün kifayət qədər yatmağa - yeddi-səkkiz saat istirahət etməyə çağırıb.