Icma.az
close
up
RU
Ac qarına sirkəli su içməyin nə faydası var?

Ac qarına sirkəli su içməyin nə faydası var?

News24 portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Aç qarına sirkəli su içmək hər kəs tərəfindən bilinən məşhur bir üsuldur.

Lent.az xəbər verir ki, aç qarına sirkəli su içməyin potensial faydaları tez-tez qeyd olunur. Sirkəli su maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi, arıqlamağa kömək etdiyi və immun gücləndirici təsiri ilə xəstəliklərdən qoruduğu üçün ac qarına istehlak edilir.

Ancaq acqarına sirkəli su içməyin faydalarını əldə etməyə çalışarkən bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Sirkə əsrlər boyu müalicəvi qidalar arasında olmuşdur və bir çox çeşidi vardır. Sirkə alma, armud, üzüm, taxıl, bəkməz, çiyələk, kartof, çuğundur və ağcaqayın siropu kimi fermentləşdirilə bilən karbohidrat qaynağı olan məhsullardan istehsal oluna bilən bir mayedir.

Ən çox istehlak edilən sirkə növləri alma və üzüm sirkəsidir. Alma sirkəsi sağlamlığa faydalı tərkibi ilə bir çox problemin dərmanıdır. Ənənəvi tibb sahəsində müxtəlif xəstəliklərdə istifadə olunur.

Ümumiyyətlə, sirkə su ilə qarışdırılır və acqarına içilir. Ancaq bu üsul faydası olsa da, orqanizmə zərəri də var.

Aç qarına sirkəli su içmək qan şəkərini tənzimləməyə kömək edir. Bundan əlavə, sirkə turşusu mədənin boşalma sürətini yavaşlata bilər və nişastalı qidalardan sonra qan şəkərini və insulini azalda bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, alma sirkəsi qanda ümumi xolesterin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. Yaxşı xolesterin kimi tanınan HDL xolesterinin artmasına və qan trigliseridinin (lipid) səviyyəsinin azalmasına kömək edə bilər.

Qısa müddətli tədqiqatlar, alma sirkəsi istehlak edən şəxslərin aşağı kalorili pəhrizdə olanlara nisbətən daha çox arıqladığını göstərir. Bununla belə, alma sirkəsi və kilo itkisi ilə bağlı daha çox araşdırmaya ehtiyac var.

Alma sirkəsi kimi təbii sirkə növlərinin sağlamlıq üçün potensial faydaları olduğu düşünülsə də, onu gündəlik istifadə halına gətirməzdən əvvəl diqqətli olmaq faydalıdır.

Sirkənin təbiəti turşudur. Buna görə şüurlu və nəzarətli şəkildə istehlak edilməsi tövsiyə olunur. Aç qarına sirkəli su içmək həddindən artıq istehlak edildikdə və ya kifayət qədər su ilə qarışdırılmadığı zaman mədəyə zərər verə bilər. Sirkənin turşu təbiəti diş minasını aşındıra bilər. Sirkəli su içəndən sonra ağzını yaxalamaq yaxşı ehtiyatdır.

Həddindən artıq istehlak kalium səviyyəsini aşağı sala bilər ki, bu da sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Diabet, qan təzyiqi və ya digər dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Bu səbəblə, xüsusilə mədə problemi yaşamaq istəmirsinizsə, ac qarına sirkəli su istehlak etməyiniz tövsiyə edilmir. Bəs sirkəli suyu necə istehlak etməli və nə vaxt içməli?

1-2 xörək qaşığı sirkə (15-30 ml) bir stəkan suda (200-250 ml) qarışdırılıb içilməlidir. Ac qarına içmək olar, lakin mədə həssaslığı olanlar üçün bu uyğun olmaya bilər. Bu səbəbdən acqarına sirkəli su istehlak etmək tövsiyə edilmir.

Sirkəli suyu günün istənilən vaxtında, hətta yeməkdən sonra da istifadə edə bilərsiniz. Yeməklərdə və ya salatlarda sirkədən istifadə etməklə də oxşar faydalar əldə edə bilərsiniz. Acqarına sirkəli su istehlak etməzdən əvvəl hər hansı bir sağlamlıq probleminin qarşısını almaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşməlisiniz.

Sonda onu da qeyd edək ki, bu məqalə yalnız ümumi məlumat məqsədilə yazılmışdır və tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir.

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:98
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 09 Dekabr 2024 08:17 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see276

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see249

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see181

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see176

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see138

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see133

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see131

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see129

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see128

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see127

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see124

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see124

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see123

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see122

“Ramiz Mehdiyevin qurduğu şəbəkənin bütün üzvləri ifşa olunacaq”

18 Oktyabr 2025 23:45see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri