Icma.az
close
up
RU
Menu

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

Ağladıqdan 90 dəqiqə sonra GƏLƏN MÖCÜZƏ

Ağladıqdan 90 dəqiqə sonra GƏLƏN MÖCÜZƏ

Icma.az, Sherg.az portalına istinadən məlumat yayır.

Bizi bənzərsiz insan edən bir neçə məqamdan biri olsa da, göz yaşları bir çox cəhətdən müəmma olaraq qalır. Çünki duyğularımız düşündüyümüzdən qat-qat mürəkkəbdir. Ancaq ağlamağın uzun müddətdə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran təsirə malik olduğunu söyləyə bilərik.

Biz yer üzündə emosional göz yaşı tökən yeganə canlı varlığıq. Kədərli, məyus, depressiya, xoşbəxt və ya emosional olduğumuz zaman göz yaşı tökürük. Hamımız ağlayırıq. Qadınlar, kişilər, uşaqlar, körpələr... Digər növlər də göz yaşı çıxarır, ancaq göz bəbəklərini qorumaq üçün. Bizimkilər ayrılıqdan sonra, məzuniyyət mərasimlərində və filmlərə baxarkən emosiyaları ifadə etmək üçün ağlaya bilən yeganə varlığıq.


Sherg.az xəbər verir ki, son araşdırmalar göstərir ki, duyğularımız bir vaxtlar nevroloqların düşündüyündən daha mürəkkəbdir. Çünki beyində kədər və ya qəzəb hisslərindən məsul olan tək bir bölgə yoxdur və elm adamları ağlayanda nə baş verdiyini görmək üçün hələ də insanların beyinlərini araşdıra bilməyiblər.

Ağlamanın özünü sakitləşdirmək, ağrı və stressi aradan qaldırmaq, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq kimi faydaları var. Bəs niyə göz yaşları özümüzü daha yaxşı hiss etməyə kömək edir? Emosional göz yaşları, dərin beyin strukturu emosional intensivlik və sonradan gözyaşardıcı sərbəst buraxılmada iştirak edir və həmçinin kortizol və endorfinlər kimi stress hormonlarını ehtiva edir. Bu cür göz yaşları faydalıdır, çünki onlar emosional rahatlıq verir. Sizi stresə salan və kədərləndirən hormonlar ağladıqdan sonra azalır ki, özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz.

Asmir Qracanin və Hollandiyanın Tilburq Universitetindəki komandası emosional yüklənən “Life is Beautiful” və “Hachi” filmlərinə baxan bir qrup iştirakçını videoya çəkib. Daha sonra ağlayan 28 iştirakçı və göz yaşı tökməyən 32 iştirakçıdan filmdən 20 və 90 dəqiqə sonra necə hiss etdikləri soruşulub. Tədqiqatın məqsədi nəzarət edilən laboratoriya şəraitində ağlamanın əhval-ruhiyyəyə həm dərhal, həm də gecikmiş təsirlərini araşdırmaq idi.


Yaxşı bir ağlamaq uzun müddətdə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır

Araşdırmaya görə, ağlayanların psixologiyası 90 dəqiqədən sonra ağlamayanlara nisbətən çox daha yaxşı olub. Bu araşdırma ağlamanın uzunmüddətli əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran təsirə malik olduğunu göstərir. 90 dəqiqədən sonra ağlayanların əhvalı filmlər başlamazdan əvvəl olduğundan daha yaxşı idi. Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi film zamanı insanların neçə dəfə ağlamasından asılı deyildi. Tədqiqat, ağlayanların da ümumi əhval-ruhiyyələrində yaxşılaşmalar yaşadığını, lakin bu, daha uzun müddət ərzində baş verdiyini göstərdi.


Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran kimyəvi maddələr buraxırıq

Başqa bir araşdırma, ağlamanın insanlara birbaşa, özünü sakitləşdirici təsir göstərə biləcəyini göstərdi. İzah edilir ki, ağlama bunu insanlara rahatlamağa kömək edən parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirməklə edir. Başqa bir araşdırma, emosional gözyaşlarının ağlamasının insanları yaxşı hiss edən və həm fiziki, həm də emosional ağrıları aradan qaldıran oksitosin və endorfinləri (əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran kimyəvi maddələr) ifraz etdiyini göstərdi. Bir sözlə, ağlamaq ağrıları azaltmağa və sağalma hissini gətirməyə kömək edir. Ağlamaq toksinləri çıxarır və stressi aradan qaldırır. İnsanlar stresə cavab olaraq ağladıqda, göz yaşları stress hormonlarının şəlaləsini ehtiva edir.


Yuxuya kömək edir

2015-ci ildə aparılan kiçik bir araşdırma, ağlamanın körpələrin daha yaxşı yatmasına kömək edə biləcəyini göstərdi. Ağlamağın böyüklər üzərində eyni yuxuya kömək edən təsirə malik olub-olmadığı hələ aydın deyil. Ancaq asanlıqla belə bir nəticəyə gəlmək olar ki, ağlamağın sakitləşdirici, əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdıran və ağrı kəsici təsirləri insanın daha asan yuxuya getməsinə kömək edir.


Bakteriyalarla mübarizə aparır

Göz yaşlarında lizozim adlı bir maye olduğu üçün ağlamaq bakteriyaları öldürməyə və gözləri təmiz saxlamağa kömək edir. 2011-ci ildə aparılan bir araşdırma, lizozimin qarayara kimi bioterror agentlərinin yaratdığı riskləri azaltmağa kömək edəcək qədər güclü antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malik olduğunu göstərdi. Göz yaşları görmə qabiliyyətini də yaxşılaşdırır. Hər dəfə göz qırpdığımızda sərbəst buraxılan bazal göz yaşları, gözləri nəm saxlamağa kömək edir və selikli qişaların qurumasının qarşısını alır. 

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:174
embedMənbə:https://sherg.az
archiveBu xəbər 14 Yanvar 2025 22:14 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see278

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see183

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see178

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see140

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see134

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see131

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see130

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see130

On dörd yaşlı futbolçu qız məktəbdəki zorakılığa görə intihar edib FOTO

19 Oktyabr 2025 04:02see129

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see129

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see128

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see128

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see128

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see127

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see126

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see124

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: 50 yaşdan sonra bu qidalar məhdudlaşdırılmalıdır

19 Oktyabr 2025 07:08see121

Sofiya Universitetində “Azərbaycan suveren dövlətçilik yolunda” sərgisinin açılışı

19 Oktyabr 2025 06:45see120

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see119
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri