Maddələr mübadiləmiz yavaşlayır, kollagen istehsalı azalır və enerji səviyyəmiz 30 yaşına çatdıqda dəyişməyə başlayır.

Həkimlər sağlam yuxuya mane olan və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək gözlənilməz vərdişləri adlandırıbla

Yanlış yastıq boyun və bel ağrılarının səbəbidir. Neçə yastıq sizin sağlam yuxunuz üçün ideal şərait yaradacaq – bir v

Daimi unutqanlıq, yaddaş problemlərinin  səbəbi təkcə ciddi bir xəstəlik deyil, həm də pis yuxu, qidalanma pozğunluğu,

ABŞ Yuxu Təbabəti Akademiyası tərəfindən yayımlanan yeni hesabatda tez-tez əsnəmək, gündüz saatlarında diqqətsizlik və a

Həkimlər adətən axşam saatlarında həddindən artıq yeməkdən çəkinməyi məsləhət görürlər, çünki bu, yuxu və həzmi poza bi

Yuxu keyfiyyətini artırmaq və rahat bir gecə keçirmək üçün qidalanma vərdişlərimiz böyük rol oynayır. Xüsusilə yatmazda

Xoruldama yayılmış haldır və adətən ciddi olmasa da, xoruldayan biri ilə yatanlar üçün narahatlıq yarada bilər.Lent.az-

Yuxusuz gecələrlə mübarizə sağlamlığınıza zərər verə bilər. Tez və heç bir səy göstərmədən yuxuya getməyinizə kömək ed

Mavi işıq yaşlı insanların yuxusunu və fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir .

Arterial təzyiqi normada saxlamaq üçün təkcə dərmanlara yox, həm də sağlam həyat tərzinə diqqət yetirmək lazımdır. Siqa

“Axşamlar bir parça tünd şokolad daha tez yuxuya getməyə kömək edir”News24.az medianews.az istinadla xəbər verir ki, bu

Amerikalı mütəxəssislər xüsusi araşdırma aparıblar ...Statistikaya görə, insanlar

Bəzi insanlar hər gün, bəziləri isə bir gündən bir yuyunmağa üstünlük verir. Bəs bu gigiyenik prosedur necə aparılmalıd

...Giləmeyvə sadəcə dadlı yemək deyil, onlar qidalandırıcı güc mərkəzidir! SİA-nın məlumatına görə, doktor Erik Natki

Bəzi insanlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bir neçə qida var ki, onlar yuxu gətirmə qabiliyyətinə malikdir. Milli.Az

Daha tez yatmaq üçün bir neçə qaydaya əməl etmək lazımdır. Bunlardan biri zəif işıq mənbələrindən istifadədir. Oxu.Az-ı

Bizi bənzərsiz insan edən bir neçə məqamdan biri olsa da, göz yaşları bir çox cəhətdən müəmma olaraq qalır. Çünki duyğu

"Bu tövsiyələrə riayət etmək həyat keyfiyyətini xeyli yaxşılaşdırır, təhlükəli xəstəliklər riskini azaldır..." Ali

Yuxu mütəxəssisi Şam Sinqx yatmazdan iki saat əvvəl albalı şirəsini içməyi tövsiyə edir.News24.az medianews.az-a istina

Bugünkü sürətlə inkişaf edən mühitdə sağlamlığa nail olmaq çox vaxt çətin görünə bilər. Gündəlik həyatın tələbləri tez-