Alçanı duzla yeyənlərə xəbərdarlıq

Alçanın sağlamlığa faydaları barədə aparılan araşdırmalar bu meyvənin insan orqanizmi üçün əvəzsiz əhəmiyyətə malik olduğunu üzə çıxarıb. Yaz aylarının əvəzedilməz meyvəsi olan alça tərkibindəki zəngin vitamin və minerallarla bir çox xəstəlikdən qorunmağın təbii yoludur.
Həkimlər bildirir ki, alça C vitamini ilə zəngin olduğu üçün immunitet sistemini kəskin şəkildə gücləndirir. Bu meyvə infeksiyalara qarşı bədənin müqavimətini artırmaqla yanaşı, qan azlığı probleminin aradan qaldırılmasına da kömək edir. Xüsusilə dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini sürətləndirdiyi üçün anemiya zamanı mütləq istehlak edilməlidir.
Həzm sisteminə müsbət təsir göstərən alça bağırsaq metabolizmasını sürətləndirir və şişkinliyi aradan qaldırır. Antioksidant xüsusiyyətləri sayəsində dərini gəncləşdirir və hüceyrə yenilənməsinə dəstək verir. Eyni zamanda alçanın tərkibindəki maddələr qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləyir və ürək-damar sağlığını qoruyur.
Alçadan maksimum fayda almaq üçün onu çox duzlamadan yemək lazımdır. Həddindən artıq duz istifadəsi böyrək fəaliyyətinə mənfi təsir göstərə və bədəndə ödem yarada bilər. Mədə nahiyəsində qastrit və ya xora olan şəxslərin isə turş alçadan istifadə zamanı diqqətli olması vacibdir.
İsmayıl
Demokrat.az