Icma.az
close
up
RU
Alimlər kimlərin sol, kimlərin isə sağ böyrü üstə yatmalı olduğunu AÇIQLADI

Alimlər kimlərin sol, kimlərin isə sağ böyrü üstə yatmalı olduğunu AÇIQLADI

Lent az saytından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Gecə bədən mövqeyi ürək sağlamlığı üçün açar ola bilərmi?

Araşdırmalar göstərir ki, yatmaq üçün qəbul etdiyimiz adi poza təkcə istirahətin keyfiyyətini deyil, həm də həyati vacib orqan olan ürəyin fəaliyyətinə təsir edə bilər.

Lent.az hər kəsin nəzərə almalı olduğu optimal yatış variantlarını sizə təqdim edir:

Arxası üstə yatmaq
Arxası üstə yatmaq çox zaman onurğa sütununa düşən yükü azaltmaq üçün tövsiyə olunur. Bu vəziyyət bel ağrılarını azalda bilər, lakin xroniki xoruldama və yuxuda nəfəs dayanması (apnoe) problemi olanlar üçün risklidir. Qanda oksigen çatışmazlığı ürək ritminə mənfi təsir göstərə bilər. Nəfəs alma pozuntusu olmayan insanlar üçün isə bu poza ideal sayılır.

Sol böyrü üstə yatmaq
Sol böyrü üstə uzanmaq mədə turşusu və qıcqırma problemi olanlar üçün xilas yolu hesab olunur. Bu mövqe turşunun qida borusuna keçməsini təbii şəkildə azaldır. Lakin ürək üçün bu, hər zaman təhlükəsiz deyil. Döş qəfəsinə düşən təzyiq ürəyin fəaliyyətində dəyişikliklərə səbəb ola bilər, bu isə elektrokardioqramda (EKQ) görünür. Ürək xəstəliyi olanlar bu vəziyyətdə ehtiyatlı olmalıdırlar.

Sağ böyrü üstə yatmaq
Sağ böyrü üstə uzanmaq kompromis variant kimi görünür. Araşdırmalar bu pozanın ürək xəstəlikləri riskini artırdığına dair birbaşa sübut tapmayıb. Lakin qanı ürəyə daşıyan boş venaya (vena cava) təzyiqin əlavə yük yarada biləcəyi ehtimal olunur. Hələlik bu təsir elmi olaraq tam sübut edilməyib. Hamilə qadınlara qaraciyərə düşən təzyiqi azaltmaq üçün daha çox sol böyrü üstə yatmaq tövsiyə olunur, amma bəzən sağ tərəf də faydalıdır – çünki dölü qidalandıran qan dövranını yaxşılaşdırır.

Ürək çatışmazlığı zamanı
Ürək çatışmazlığı olanlara isə həkimlər müxtəlif mövqeləri sınaqdan keçirməyi məsləhət görürlər. Sağ böyrü üstə və ya baş tərəfi qaldırılmış yarımoturaq vəziyyətdə yatmaq çox zaman vəziyyəti yüngülləşdirir. Ürək ritmini tənzimləyən cihaz (kardioverter) taxılmış insanlara implantın olduğu nahiyəyə təzyiq göstərmək olmaz. Belə hallarda kürəyə və diz altına balış qoymaq rahatlığı təmin edə bilər. Ən doğru yatış mövqeyi hamı üçün eyni deyil. Əgər nəfəsalma pozulur və ya sinədə narahatlıq yaranırsa, bu, mütəxəssisə müraciət üçün siqnaldır. Yatmaq mövqeyi fərdi xüsusiyyətlərə uyğun seçilməlidir. Lakin indi elmi məlumatlar sayəsində daha düzgün qərar vermək mümkündür. Ürək sağlamlığı bəzən çox kiçik vərdişlərlə başlayır — məsələn, yuxuya getməzdən əvvəl hansı böyrü üstə uzanacağımızı seçməklə.

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:50
embedMənbə:https://lent.az
archiveBu xəbər 24 Mart 2025 15:30 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Qadınlar hansı kişiləri daha çox sevirlər: dolğun, yoxsa arıq və əzələli olanları?

04 İyul 2025 00:45see145

Pezeşkian: Azərbaycan türkcəsində təhsil milli və beynəlxalq öhdəlikdir

04 İyul 2025 01:48see131

ABŞ 100 ə yaxın ölkəyə 10% rüsum tətbiq edəcək

04 İyul 2025 01:23see129

Meladzenin Yurmala konsertində qalmaqal olub

03 İyul 2025 08:23see124

Merkel Trampın əl sıxmaqdan imtina etməsi ilə bağlı qalmaqalın təfərrüatını açıqladı

04 İyul 2025 04:35see123

İki qəsəbədə qaz təchizatı dayandırılacaq

03 İyul 2025 09:12see123

Bu yola yeni kamera quraşdırılıb: Belə edənləri çəkir VİDEO

03 İyul 2025 20:35see123

Kiyev bombalanır: Yaşayış binalarında yanğınlar, dağıntılar

04 İyul 2025 03:23see122

Almaxanım ana oldu

04 İyul 2025 15:22see121

Almaniya Talibanla razılığa gəlmək niyyətindədir

03 İyul 2025 11:51see118

Şəhid qardaşı: Valideynlərim onun qalıqlarının tapıldığını eşitsələr də, dəfnini görmədilər

04 İyul 2025 18:41see118

Küləkli hava: Sarı və narıncı xəbərdarlıq

04 İyul 2025 07:40see118

Trampın gözlənilməz tarifləri və...

05 İyul 2025 00:26see117

Bu tarixdə Azərbaycanda istilər başlayacaq

04 İyul 2025 18:36see117

Pezeşkian: Azərbaycan İran əlaqələrində yeni səhifə açılıb

04 İyul 2025 18:54see116

Meksika millisi KONKAKAF Kubokunun finalına çıxdı

03 İyul 2025 09:32see115

Yox olan varlıq, var olan yoxluq: Yaradılışın sirri harada gizlənir? ELMİN SONU (XXIX YAZI)

04 İyul 2025 14:31see114

Yaponyalı alimlərdən xərçəng xəstələrini sevindirəcək kəşf

04 İyul 2025 14:40see114

60 yaşdan sonra gündə 4 fincan kofe içsəniz...

05 İyul 2025 04:47see113

Bu məhsul marketlərdən yığışdırılır Təhlükəli bakteriya aşkarlanıb

05 İyul 2025 04:04see113
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri