Axşam yeməyindən sonra rahatlıqla qəbul edəcəyiniz QİDALAR

Axşam yeməyindən sonra heç nə yemək olmaz deyənlərə xoş xəbərimiz var. Mütəxəssislər bildirir ki, bəzi təbii və yüngül qidalar həzmə kömək edir, mədəni sakitləşdirir və sağlamlığa müsbət təsir göstərir.

News24.az xəbər verir ki, balqabaq tumu sinirləri sakitləşdirir, kivi həzmsizliyi aradan qaldırır, kefir bağırsaq mikroflorasını gücləndirir.

İsti süd yuxuya kömək edir, avokado isə toxluq hissi yaradır. Çuğundur damar sağlamlığı üçün faydalıdır, bənövşəyi meyvələr (nar, qaragilə və s.) beyini qoruyur. Təzə ananas suyu isə proteini parçalayaraq həzmi asanlaşdırır. Bu qidaları az miqdarda və düzgün formada qəbul etdikdə həm gecə ac qalmazsınız, həm də orqanizminizə fayda vermiş olarsınız.

Xeyrənsə Piriyeva