Beyni cavan saxlamağın yolu açıqlandı

Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırmada 50 minə yaxın qadının məlumatları təhlil edilib.

Redaktor.az xəbər verir ki, tətqiqat nəticələri "NUTRITION 2025" konfransında təqdim olunub.

Nəticədə müəyyən olunub ki, 45-60 yaş aralığında kofeinli qəhvə istehlak edən şəxslər 70 yaşdan sonra daha aydın düşüncə, yaxşı əhval-ruhiyyə və fiziki aktivlik nümayiş etdirirlər. 

Gündə orta hesabla 2,5 stəkan qəhvə içmək maksimum fayda verir. Qeyd olunub ki, kofeinsiz çay və qəhvə bu cür təsir göstərmir, həmçinin sodada olan kofein isə əks təsir yaradır. Hər stəkan kola “sağlam qocalma” ehtimalını dörddə bir azaldır.

Tədqiqatçılar bildirirlər ki, qəhvənin bu təsiri onun tərkibindəki bioaktiv maddələrin və genetik faktorların kompleks qarşılıqlı əlaqəsi nəticəsində mümkündür. Lakin vurğulanır ki, qəhvənin təsiri orta səviyyədədir və yalnız sağlam həyat tərzi düzgün qidalanma, fiziki aktivlik və zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq ilə birlikdə effektiv olur.

Aytəkin TOFİQQIZI