Beyni gücləndirən təbii qida Açıqlama

Yaşıl çay beynin "təbii dopinqidir".

Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri dietoloq Nataliya Çayevskaya söyləyib. O bildirib ki, gündə 2-3 fincan təzə dəmlənmiş yaşıl çay beynin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.

Mütəxəssis yaşıl çayı beynin təbii "dopinqi" adlandırıb. Onun sözlərinə görə, çayın tərkibindəki vitaminlər, minerallar, antioksidantlar və xüsusən də EGCG katexini beyin hüceyrələrini toksinlərdən təmizləməyə kömək edir.

Çayevskaya çayın hazırlanma qaydasına da diqqət çəkib: suyun temperaturu 70-80 dərəcə olmalı və içki 2-3 dəqiqə dəmlənməlidir. Həddindən artıq içildikdə isə, tərkibindəki kofein ürək döyüntüsünü sürətləndirə və yuxusuzluq yarada bilər.

Həkim əlavə edib ki, mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar yaşıl çayı rasiona əlavə etməzdən əvvəl mütləq həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Anemiyadan əziyyət çəkənlər isə yeməkdən dərhal sonra çay içməməli, ən azı bir saat gözləməlidirlər.

İsmayıl
Milli.Az