Bir stəkan suda gəncliyin sirri...

...hüceyrə qocalmasını necə yavaşlatmaq olar? Gündəlik fəaliyyətlər bəzən bədəndəki daha dərin proseslərlə əlaqələndirilir...

...Gündəlik su içmə ritualınızı dəyişdirmək bədəndəki hüceyrə qocalma prosesini təsirli şəkildə yavaşlada bilər.

SİA xəbər verir ki, bu barədə Daily Mail sağlamlıq mütəxəssisi Liz Earle-in tövsiyələrinə istinadən bildirib.

62 yaşında olan çoxsaylı kitabların müəllifi günəş işığına məruz qalma və suyun keyfiyyəti ilə bağlı sadə “hiylə”lər sayəsində özünü əvvəlkindən daha yaxşı hiss etdiyini iddia edir.

O deyir ki, əsas amil sadəcə maye içməkdən “strukturlaşdırılmış” su istifadəsinə keçməkdir.

Tədqiqatlar göstərir ki, 30-60 dəqiqə günəş işığına məruz qaldıqda və ya sadəcə qarışdırıldıqda su molekulyar quruluşunu dəyişdirir və canlı hüceyrələrdə, təmiz təbii bulaqlarda olanlara daha çox bənzəyir.

Earle bu metodların ucuz olduğunu vurğulayır. Su ilə işləməklə yanaşı, mütəxəssis iltihabi prosesləri neytrallaşdırmaq üçün günəş işığının və ayaqyalın gəzməyin vacibliyini vurğulayır.

...Günəş işığı, xüsusən də infraqırmızı işıq, hüceyrələrimizdəki suyun təşkilinə birbaşa təsir göstərir, - deyə Liz Earle qeyd edib.

O, həmçinin insanları xolesteroldan qorxmamağa çağırır, onu beyin funksiyası və D vitamini istehsalı üçün vacib adlandırır. Ultrabənövşəyi işığa məruz qaldıqda oksidləşə bilən bitki yağlarının istifadəsini məhdudlaşdırmağı məsləhət görür. Müəllif uzunömürlülüyün vacib aspekti kimi "sağlam ömür"ü - xroniki xəstəlik və ağrı olmadan yaşanan vaxtı qeyd edir.

Erl həmçinin müasir cihazların, smartfonların və Wi-Fi routerlərin zərərli təsirləri barədə xəbərdarlıq edir ki, bu da mobil stresə səbəb ola bilər.

O, gecələr routerləri söndürməyi və yatağınızın yaxınlığında cihazları doldurmamağı tövsiyə edir.

Nazlı Almuradova