Birdəfəyə çox su içmək qıcolmalara səbəb olur

İnsanlara kifayət qədər su içməməyin təhlükələri barədə xəbərdarlıq edilir, lakin onun həddindən artıq olması da təhlükəlidir.

“Medicina” xəbər verir ki, terapevt Yuliya Mironova

həddindən artıq su içməyin əzələ spazmı və daha ciddi vəziyyətlərə səbəb ola biləcəyini vurğuladı.

Bədənə daxil olan həddindən artıq miqdarda su tərkibindəki vacib mineralların konsentrasiyasını təhlükəli şəkildə azaldır və bu da öz növbəsində orqanizmi tükədir.

"Həddindən artıq su istehlakı qanda natrium səviyyəsinin təhlükəli minimuma düşdüyü hiponatremiyanın inkişafına səbəb ola bilər. Bu, hüceyrənin şişməsinə gətirib çıxarır və qıcolmalar, koma da daxil olmaqla ciddi fəsadlara səbəb ola bilər”.

Yuliya Mironova diqqəti ABŞ Milli Elmlər, Mühəndislik və Tibb Akademiyasının aşağıdakı parametrlərə diqqət yetirməyi tövsiyə etdiyinə diqqət çəkdi: kişilər üçün gündə 3litr, qadınlar üçün isə 2,5 litr maye.

Bu rəqəmə tamamilə bütün maye daxildir - həm təmiz içməli su şəklində, həm də qida məhsullarında olan mayelər şəklində. Ekspert qeyd edib ki, insanlar gündəlik qəbul etdikləri mayenin təxminən 20%-ni qida, çay, qəhvə və ya şirələrdən alırlar.

Aygün M