Icma.az
close
up
RU
Bu çay enerjinizi artıracaq

Bu çay enerjinizi artıracaq

Lent az saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Enerji səviyyəniz aşağı olduqda, adətən bir fincan qəhvə dəmləmək ağlınıza gələ bilər. Lakin çay da yüksək kofein səviyyəsi təklif edərək enerjinizi artırmağa kömək edə bilər və bunun üçün bir çox variant mövcuddur.

Lent.az xəbər verir ki, dietoloqlar qara çayın enerjini artırmaq üçün ən yaxşı içki olduğunu bildiriblər. O, 40-70 mq kofein və təxminən 25 mq L-teanin ehtiva edir. Bundan əlavə, qara çay əlçatan və münasib qiymətə sahibdir – onu marketlərdən tutmuş yanacaqdoldurma məntəqələrinə, otellərdən kafelərə qədər hər yerdə tapmaq mümkündür.

Niyə qara çay enerjinizi artırır?

Qara çayda yüksək miqdarda L-teanin var. L-teanin – sakitləşdirici təsirə malik bir amin turşusudur və kofeinin təsirini balanslaşdırır. Bu, qəhvə və enerji içkilərinin yaratdığı titrəməni azaldır və kofeinin təsiri keçdikdən sonra yaranan yorğunluğu önləyir.

Aparılan araşdırmalar göstərir ki, qara çay digər kofeinli çaylardan daha çox L-teanin ehtiva edir. Əksər insanlar yaşıl çayı L-teaninlə əlaqələndirsə də, əslində yaşıl çayda bu maddənin miqdarı o qədər də yüksək deyil. Enerji artırmaq üçün ən yaxşı seçim qara çaydır.

Daha 3 enerji verən çay növü

Matça çayı

Matça çayı qara çaydan daha çox L-teanin ehtiva edir, çünki emal və istehlak üsulu fərqlidir. Lakin şəkər əlavə etməkdən çəkinin!
Şəkər qısa müddətli enerji verə bilər, lakin sonradan qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salaraq yorğunluq hissi yarada bilər.

Ağ çay

Ağ çay az miqdarda kofein və L-teanin ehtiva edərək balanslı enerji təmin edir.

Əlavə faydaları:

Qan təzyiqini aşağı salır və qan dövranını yaxşılaşdırır.

Ürək xəstəliklərinin riskini azaldır.

Jenşenli çay

Kofeinə həssas olanlar üçün ideal seçimdir!

Jenşen çayında aktiv maddələr – ginsenozidlər var, bu da yorğunluğu azaltmağa kömək edir. İmmuniteti gücləndirir. Stresi azaldır.  İnfeksiya və xəstəliklərə qarşı mübarizə aparır. Əgər enerjinizi artırmaq istəyirsinizsə, qara çay, matça, ağ çay və jenşenli çay ən yaxşı seçimlərdir. 

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az-ı izləyin.
seeBaxış sayı:24
embedMənbə:https://lent.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

2025-ci il bayram tətil günləri: Novruz, Ramazan və Qurban bayramı tarixləri açıqlandı

14 Mart 2025 00:31see735

Meyxanaçı Samirə yenə estetik əməliyyat etdirdi VİDEO

13 Mart 2025 01:12see290

Taksi qiymətləri artacaq?

13 Mart 2025 18:47see185

Hansı ərəb ölkəsi İranla ABŞ arasında vasitəçilik edir?

12 Mart 2025 18:08see119

Rusiya bunu heç vaxt qəbul etməyəcək

13 Mart 2025 00:49see119

Səhərlər hansı qidaları yemək olmaz?

12 Mart 2025 22:27see116

Forumda iştirak etmək üçün Azərbaycana gəldilər Yenilənib

12 Mart 2025 21:29see114

Dövlət katibi: Avropa İttifaqı ilə Rusiyaya qarşı sanksiyalar və 300 milyardlıq aktivlərlə bağlı müzakir aparacağıq

12 Mart 2025 18:10see113

“Nilay” əməliyyat olundu KONKRET

12 Mart 2025 19:38see113

“2 APREL BÖYÜK GÜN OLACAQ” Tramp anons edir

12 Mart 2025 21:46see112

Aİ nin Cənubi Qafqaz regionuna özünəməxsus baxışı var Politoloq

12 Mart 2025 17:34see111

Serbiya BMT də anti Rusiya qətnaməsinə verdiyi səsi geri götürüb

12 Mart 2025 19:32see111

Həkimlər Roma Papasının son vəziyyətini açıqladı KONKRET

12 Mart 2025 18:01see110

“Orta Dəhlizlə daşımaların həcminin 6 dəfəyə qədər artırılması planlaşdırılır”

12 Mart 2025 22:49see109

Təxribatlar olacaq, gərginliklər yaşanacaq: Paşinyan ağlını itirib ki, Azərbaycana qarşı hərbi addım atsın?

12 Mart 2025 17:14see109

Taylandda batan qayıqdakılar xilas ediliblər...

12 Mart 2025 18:46see109

Bakıda küçədə kütləvi dava: həbslər var (Yenilənib)

12 Mart 2025 23:48see108

Trampın bu qərarından məyusuq London

12 Mart 2025 17:50see108

Bakıda minifutbol üzrə dünya çempionatının püşkatma mərasimi keçirilir

12 Mart 2025 18:06see107

“Rusiyadan atəşkəslə bağlı müsbət siqnallar almışıq”

13 Mart 2025 00:31see106
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri