Bu içki infarkt və insult riskini azalda bilər

Ürək-damar xəstəlikləri dünyada ölümün əsas səbəblərindən biri olaraq qalır.

BAKU.WS xəbər verir ki, araşdırmalar göstərir ki, bəzi qidalar və içkilər infarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Onların arasında xüsusilə yaşıl çay fərqlənir.

Yaşıl çay katexinlər adlanan antioksidantlarla zəngindir. Bu maddələr qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini azaltmağa, tromb yaranmasının qarşısını almağa və damar divarlarında iltihabı azaltmağa kömək edir. Bütün bunlar isə birbaşa ürək-damar xəstəlikləri riskini aşağı salır.

Yaşıl çayın müntəzəm qəbulu həmçinin arterial təzyiqin normallaşmasına, damarların elastikliyinin yaxşılaşmasına da təsir göstərir. Araşdırmalar sübut edir ki, gündə bir neçə fincan yaşıl çay içən insanlar infarkt və insultla daha az qarşılaşırlar.

Unutmaq olmaz ki, maksimal fayda çayı şəkərsiz və şirin siroplar əlavə etmədən içdikdə əldə olunur. Bundan başqa, yaşıl çay sağlam həyat tərzini əvəz etmir. Onu tərəvəz, meyvə, balıqla zəngin rasion və emal olunmuş məhsulların minimuma endirilməsi ilə birlikdə qəbul etmək daha faydalıdır.

Gündəlik rasiona yaşıl çayın daxil edilməsi ürək və damar sağlamlığını qorumaq üçün sadə, lakin effektiv addım ola bilər.