Bu içkilər beyində demensiya riskini azaldır

Orta miqdarda qəhvə və çay içmək demensiya riskini azalda bilər. Lakin beyin sağlamlığı hərtərəfli vərdişlərdən asılıdır.

AzPost Walla portalına istinadən bildirir ki, Harvard Universitetinin böyük bir tədqiqatının nəticələrinə görə, gündəlik qəhvə və ya çay istehlakı daha yaxşı idrak sağlamlığı və demensiya riskinin azalması ilə əlaqəlidir.

Tədqiqatda 130.000-dən çox insan iştirak edib. Alimlər onları illər ərzində Nurses’ Health Study и Health Professionals Follow-up Study layihəsi çərçivəsində izləyiblər. Ən böyük fayda gündə 2-3 stəkan qəhvə və ya 1-2 stəkan çay içən insanlarda müşahidə olunub.

Tədqiqatçıların fikrincə, orta yaşda müntəzəm qəhvə istehlakı demensiya riskini 18% azaldır. Çay içənlər üçün azalma təxminən 14% olub. Kofeinsiz içkilər içənlərdə heç bir təsir müşahidə edilməyib.

Tədqiqata Harvardın İctimai Səhiyyə Məktəbinin Qidalanma kafedrasının professoru Dr. Daniel Vanq rəhbərlik edib. O, nəticələrin bu əlaqəni göstərdiyini, lakin birbaşa səbəb və nəticəni sübut etmədiyini vurğulayır.

Tədqiqatda iştirak etməyən Kolorado Universitetinin kardioloqu Dr. David Kau qeyd edir ki, bu təsir yalnız kofeindən qaynaqlanmaya bilər. İçkilərdəki digər maddələr beyni qoruya bilər. Həyat tərzi, pəhriz və sosial-iqtisadi amillər də vacibdir.

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, beyinə fayda vermək üçün içki istehlakını artırmaq tövsiyə edilmir. Toronto Universitetinin Dr. Sara Mahduhi fərdi riskləri nəzərə almağı məsləhət görür. Narahatlıq, yuxu pozğunluğu, ürək ritmi problemləri və ya kofein həssaslığı olan insanlar ehtiyatlı olmalıdırlar.

Qəhvə və çay yüzlərlə bioaktiv birləşmə ehtiva edir. Onlar iltihaba, şəkər metabolizmasına, damar funksiyasına və oksidləşdirici stressə təsir göstərir. Bu proseslər yaşlanma və beyin xəstəliyi ilə əlaqələndirilir. İçki içmək digər sağlam vərdişlərlə – müntəzəm fiziki fəaliyyət, sağlam pəhriz və gündəlik rejimlə birləşdirilə bilər.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, heç bir içki beyni qorumaq üçün sübut olunmuş metodları əvəz edə bilməz. İdman, keyfiyyətli yuxu, siqaretdən imtina, qan təzyiqi və şəkərin idarə olunması, sosial əlaqələr və bitki mənşəli pəhriz hamısı vacibdir.

AzPost.az

Paylaş