Bu pəhriz beyninizi alzheimer xəstəliyindən qoruya bilər

Yeni araşdırmalara görə, MIND diyetini izləyən insanlar, hətta həyatlarının sonrakı dövründə başlasalar belə, Alzheimer xəstəliyi və ona bağlı olan digər dementiya formalarını inkişaf etdirməyə qoymur.

Redaktor.az bu barədə cbsnews-a istinadən məlumat verir.

MIND diyeti  Aralıq dənizi pəhrizinin və DASH ("Hipertenziyanı dayandırmaq üçün Qidalanma Yanaşmaları") pəhrizinin birləşməsidir. Bu pəhriz, beyin üçün sağlam olan qidaları – yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, giləmeyvələr, qoz-fındıq və zeytun yağı kimi məhsulları vurğulayır.

Araşdırma, Amerikanın Qidalanma Cəmiyyəti tərəfindən təşkil olunan illik toplantıda təqdim edilib və 1990-cı illərdən başlayaraq 45-75 yaş arasında olan 93,000 ABŞ vətəndaşından əldə edilən məlumatları analiz edib.

Dəqiqliklə MIND pəhrizini izləyən iştirakçılar, pəhrizdən az miqdarda faydalananlara nisbətən, dementiya riskini 9% daha aşağı olduğu göstərilib. Pəhrizlərinə 10 il ərzində daha çox riayət edən, əvvəlcə pəhrizi izləməyən, amma sonra düzəldən şəxslərin isə dementiya riskləri 25% daha aşağı olub.

Havai Universitetinin professoru Song-Yi Park bir açıqlamasında belə dedi:
"Bizim araşdırma nəticələrimiz, orta yaş və ya yaşlı dövrdə sağlam qidalanma vərdişlərinin və zamanla bu vərdişlərin təkmilləşdirilməsinin Alzheimer və ona bağlı digər dementiyalarını qarşısını almağa kömək edə biləcəyini təsdiq edir. 

Xədicə BAXIŞLI