Bu vitaminlərə görə iydə yeyin

Dünyanın bir çox yerlərində asanlıqla yetişən iydənin bir çox faydaları var. İydə A, C, E vitaminləri, flaovan qlikozidlər, liflər, uçucu yağlar, yağ turşuları ilə zəngin bir meyvədir.

Axşam.az iydənin faydalarını təqdim edir:

1. C vitamini baxımından olduqca zəngin olan iydə soyuqdəymə və tənəffüs yolu infeksiyalarında faydalıdır.

2. İshalı kəsir, bağırsaq pozğunluğuna yaxşı təsir edir.

3. Öskürəyə yaxşı təsir edir.

4. Xərçəngin qarşısını alır.

5. Böyrək xəstəliklərində müsbət təsir göstərir.

6. Ürəkbulanmanın və qusmanın qarşısını alır.

7. Meyvələrin yüksək lif tərkibi həzm sisteminin möhkəmlənməsini təmin edir.

8. Cinsi gücü və istəyi artırır.

9. Zehni gücləndirir.

10. Üz və dəri üçün xeyirlidir.

Qeyd edək ki, iydədən çox istifadə etdikdə qəbizlik yaradır. Yedikdən sonra bol su içmək məsləhətdir.