Icma.az
close
up
RU
Buzlu su məlhəm imiş...

Buzlu su məlhəm imiş...

Icma.az bildirir, Xalq qazeti portalına istinadən.

Yaponların illərdir istifadə etdikləri sadə, lakin təsirli sağlamlıq üsulu eşidənlərin diqqətini çəkib. Məlum olub ki, əlləri bir neçə dəqiqə buzlu suda saxlamaq orqanizmi cavanlaşdırır və bəzi sağlamlıq problemlərini yüngülləşdirir.

Xarici mətbuatın yazdığına görə, yaponların illərdir istifadə etdikləri bu sadə üsulun arxasında həm elmi, həm də psixoloji məntiq dayanır.

Yapon mədəniyyətində soyuq suya məruz qalmaq bədəni oyandırmaq və zehni təravətləndirmək üçün ən praktik üsullardan biri kimi tanınır.

Əslində, bir çox yaponiyalı səhər işə başlamazdan əvvəl əllərini və biləklərini qısa müddətə buzlu suda islatmağı vərdiş halına gətirib.

Soyuq suya toxunduqda bədəninizdəki qan damarları dərhal daralır. Bu, qanı mərkəzi orqanlara yönəldir və qan dövranını artırır.

Bəs əlləri buzlu suda saxlamaq orqanizmdə hansı dəyişiklikləri yaradır? Yapon alimlərinin fikrincə, bu təsir öncə özünü əllərdəki sinir uclarını stimullaşdırmaqla göstərir ki, bu da beyinə “oyanma” siqnalı verir.

Araşdırmalara görə, qısamüddətli soyuq təmas, həmçinin bədəndəki şişliyi və ödemi azaldır. Eyni zamanda, immunitet sistemini gücləndirir.

Əlləri buzlu suya qoymaq, həm də stressi aradan qaldırır və insanın əhval-ruhiyyəsini tarazlaşdırır.

Bunun üçün kiçik bir qabı buzla doldurmaq, üzərinə soyuq su əlavə etmək və əlləri bilək səviyyəsinə qədər batırmaq lazımdır. Təxminən, 0,5–1 dəqiqəyə qədər saxlamaq, sonra əlləri çıxarıb qurulamaq lazımdır.

Z.HÜSEYNLİ
XQ

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:42
embedMənbə:https://xalqqazeti.az
archiveBu xəbər 06 Sentyabr 2025 11:10 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Rusiya bankları İran akkreditivlərini qəbul etməyə başlayıblar

20 Oktyabr 2025 15:22see212

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see200

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see172

Qazaxıstan və Azərbaycan arasında süni intellekt və İT sahəsində əməkdaşlıq üçün böyük potensial var Nazirliyin İdarə rəhbəri

20 Oktyabr 2025 17:30see163

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see152

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see149

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see143

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see141

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see139

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see139

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see135

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see134

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see132

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see131

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see130

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see129

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see126

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see124

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see123

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri