Icma.az
close
up
RU
Canan Karatay açıqladı: Dünyanın ən sağlam qidaları

Canan Karatay açıqladı: Dünyanın ən sağlam qidaları

Icma.az, Saglamolun portalına istinadən məlumat yayır.

Daxili Xəstəliklər və Kardiologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Canan Karatay ömrü uzadan ən sağlam qidaları açıqlayıb.
Sağlamolun.az bakupost.az-a istinadən həmin qidaları təqdim edir:

KƏLƏM
Kələm tərkibindəki müxtəlif qida maddələri ilə şəfa mənbəyidir. A, C, E və K vitaminləri ilə zəngin olan bu qida həm də kalsium və fosfor kimi minerallarla boldur. Üstəlik, Canan Karatay tərəfindən "dünyanın ən sağlam qidalarından" biri hesab olunur.
Karatay turşu kələmin althseymer, xərçəng həmçinin, qaraciyərin yağlanmasının qarşısını aldığını, qan şəkərini tənzimlədiyini qeyd edib.

Canan Karatayın bu sözlərini Britaniya Xərçəng Araşdırmaları Fondundan professor Tim Key də dəstəkləyir. Bəzi araşdırmalar nəticəsində brokoli və kələm kimi tərəvəzlərdə bağırsaq xərçəngi riskini azaldan molekulların olduğu bildirilir.

SÜMÜK SUYU
Prof. Dr. Canan Karatay hər səhər yuxudan duranda "ilikli sümük suyu" içdiyini bildirib. Sümüklərini gücləndirmək üçün hər gün bu reseptdən istifadə etdiyini deyən Karatay, bu yeməyin həm immuniteti, həm də sümükləri polada çevirdiyini bildirir.
Bir stəkan sümük suyu ilə yarım limonu birlikdə yediyini deyən Karatay, qarışığa bir çay qaşığı kristal qaya duzu da əlavə etdiyini bildirir.

Canan Karatay hər səhər səhər yeməyindən əvvəl içdiyi bu qarışımla orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini qoruduğunu söyləyərək, hormonları da rahatlaşdırdığını, əzələ bağlarını gücləndirdiyini sözlərinə əlavə edir.

ALMA SİRKƏSİ
Canan Karatay sirkənin təbii və düzgün hazırlandığında təbiətdəki ən zəngin probiotik qaynaqlardan biri olduğunu vurğulayır. Faydalı mikroorqanizmlər olaraq bilinən probiyotiklər bağırsaqlara təsiri ilə bütün bədəni yeniləyə bilir.
Probiotik tərkibi ilə maddələr mübadiləsini gücləndirir, xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.

SARIMSAQ

Prof. Dr. Canan Karatayın "bol yeməyi" tövsiyə etdiyi qidalardan biri də sarımsaqdır. Sarımsaq tərkibindəki "allisin" adlı maddə ilə immuniteti gücləndirir.

Tərkibindəki "allisin" həm də infeksiyalara qarşı qoruyucu təsirə malikdir və təbii antibiotik təsirlidir. Ona görə də müntəzəm qəbulu bir çox bakteriya və viruslardan qoruduğu kimi, xroniki xəstəliklər üçün də riski azaldan faktordur.

SOĞAN
Karatay üçün ən faydalı qidalardan biri də soğandır. Xüsusilə çiy yeməyi tövsiyə edir.

Saglamolun.Az


Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:63
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 13:28 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see182

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see149

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see140

Kreml Tramp Putin danışıqlarını dəyərləndirib

16 Oktyabr 2025 23:31see137

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see135

“Trampla 2 saatlıq danışıq zamanı Putin Moskvanın sülhün əldə edilməsində maraqlı olduğunu vurğulayıb” Uşakov

16 Oktyabr 2025 23:19see131

Tramp: Hazırda Rusiyaya qarşı yeni sanksiyaların tətbiqi üçün ən münasib vaxt deyil

17 Oktyabr 2025 03:21see131

Finlandiyalı aktyor İsa Məsih obrazını canlandıracaq...

16 Oktyabr 2025 22:45see131

Tramp: ABŞ Tomahawk raketlərinin ehtiyatlarını tükədə bilməz

17 Oktyabr 2025 01:09see128

Orban Putin Tramp görüşü barədə: Biz hazırıq!

17 Oktyabr 2025 04:35see127

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see127

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see126

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see126

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see123

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see123

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see123

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see122

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see122

Rusiya 4 bölgə üzərində 23 Ukrayna PUA sını vurub

17 Oktyabr 2025 04:22see121

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri