Cəmi 6 ay içmədi Görünüşündəki dəyişiklik diqqət çəkdi

Alkoqoldan imtina etmək insanın həm fiziki, həm də psixoloji vəziyyətinə ciddi təsir göstərə bilər. Böyük Britaniyada yaşayan 34 yaşlı iki uşaq atası Tayler Byukenen altı ay ərzində spirtli içkilərdən tam uzaq qalaraq həyatında nəzərəçarpacaq dəyişikliklər yaşadığını bildirib.

Moderator.az xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, bu barədə “LADbible” nəşri yazıb.

Tayler əvvəlcə öz iradəsini sınamaq və sağlamlığını yaxşılaşdırmaq məqsədilə alkoqoldan bir il müddətinə imtina etməyi planlaşdırıb. Lakin ilk aylarda əldə etdiyi nəticələr onun bu qərara daha ciddi yanaşmasına səbəb olub.

Onun əsas motivasiyası ailəsi olub. Tayler həyat yoldaşı və uşaqları üçün daha yaxşı nümunə olmaq istədiyini bildirib. O, fiziki və zehni sağlamlığının yaxşılaşmasını bu qərarın ən mühüm nəticələrindən biri hesab edir.

Kişi öz dəyişimini sosial şəbəkələrdə də paylaşıb. Onun TikTok-da yayımladığı video yüz minlərlə baxış toplayıb. Altı ay ərzində bədən quruluşunda ciddi dəyişikliklər müşahidə olunub, fiziki forması yaxşılaşıb.

Tayler bildirib ki, alkoqoldan imtina etdikdən sonra yüksək kalorili içkilər və gecə saatlarında qeyri-sağlam qidalanma vərdişləri də azalıb. Enerjisinin artması isə onu daha müntəzəm idman etməyə və sağlam qidalanmağa sövq edib.

Onun sözlərinə görə, gözləmədiyi dəyişikliklərdən biri sosial həyatında baş verib. Əvvəllər alkoqolsuz tədbirlərdə özünü narahat hiss edəcəyindən ehtiyat etsə də, sonradan bunun belə olmadığını anlayıb.

Tayler indi alkoqolsuz içkilərlə sosial tədbirlərdə rahat iştirak etdiyini və səhərlər baş ağrısı, halsızlıq və yorğunluq hiss etmədən oyandığını deyir.

Mütəxəssislər də qeyd edirlər ki, alkoqolun azaldılması və ya tam dayandırılması yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşmasına, enerji səviyyəsinin artmasına və ümumi sağlamlıq göstəricilərinin yaxşılaşmasına kömək edə bilər.