Cennifer Lopez səhər yeməyində nə yeyir?

Dünyaca məşhur müğənni Cennifer Lopez pəhrizində təzə qidalara daha çox yer verdiyi açıqlanıb.

News24.az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, Məşhur müğənni və aktrisa Cennifer Lopez səhhətinə çox ciddi yanaşır. O, qidalanmasına çox diqqət yetirir. Ulduz təbii qidalar yeməyə üstünlük verir. Məşhur məşqçi Treysi Anderson Lopezin pəhrizində təzə qidalara diqqət yetirdiyini bildirib:

"Bu, çox yüksək keyfiyyətli zülalların və çoxlu qida maddələrinin balansı ilə sağlamlıq üçün yaxşı düşünülmüşdür" .

Belə ki, səhər yeməyi üçün o, avokado tostu kimi məşhur variantları seçir. Lopez və Ben Afflek əvvəllər birlikdə səhər yeməyi yeyərkən əsas yeməklərdən biri kimi “avokado tostu, qranola və giləmeyvə” seçiblər. Avokadonun tərkibində sağlam xolesterol səviyyəsini saxlamağa və koroner ürək xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edən lif və sağlam yağlar var. Aparılan araşdırmalara görə, həftədə bir avokado yeməyin koroner ürək xəstəliyi riskini 21% azalda biləcəyini göstərdi.

"Bir qidaya diqqət yetirməkdənsə, bütövlükdə pəhriz haqqında düşünməyin daha vacib olduğuna dair çoxlu sübutlar var. Ürəyinizi sağlam saxlamaq üçün çoxlu tərəvəz, meyvə, balıq, paxlalılar və bütün taxıllar yeməyə diqqət etməlisiniz. həmçinin tortlar, biskvitlər və şirniyyatlar kimi duz, şəkər və doymuş yağda yüksək olan qidaların istehlakını azaldın" deyə Britaniya Ürək Fondu məsləhət verib.