Çox yatırsınız? Bu, ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər

Prof. Dr. Sinem İliaz, həddindən artıq yuxu müddətinin ürək xəstəliyi, diabet və idrak qabiliyyətinin zəifləməsi kimi sağlamlıq problemlərinə işarə edə biləcəyini bildirib.

News24.az bildirir ki, xəstəxanadan verilən açıqlamaya görə, böyüklər üçün ideal yuxu müddəti gündə 7 ilə 9 saat arasında hesab edilir. Ancaq bu müddətin müntəzəm olaraq aşılması metabolik pozğunluqlar, yuxu apnesi və zehni geriləmə kimi müxtəlif sağlamlıq problemləri ilə əlaqələndirilir.

Həddindən artıq yatmağın yuxusuzluqla yanaşı sağlamlıq üçün də risk ola biləcəyinə diqqət çəkən İliaz, "Həddindən artıq yuxu yuxu apnesi və hipersomniya, depressiya, immun sistemi xəstəlikləri, hormon balanssızlıqları, ürək-damar xəstəlikləri kimi bir çox xəstəliklə əlaqələndirilə bilər. Nəzarətsiz və uzun müddət yuxuya getmənin orqanizmdə fərqli sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Bu vəziyyətdə mütləq mütəxəssisə müraciət edilməlidir". - deyə qeyd edib.

Zəhraxanım Şeydayeva