Icma.az
close
up
RU
Diabet xəstələri yerkökü yeyə bilər? Səhv etmişik

Diabet xəstələri yerkökü yeyə bilər? Səhv etmişik

Icma.az, News24 saytına istinadən bildirir.

Yerkökü təbiətcə şirin, lakin nişastasız tərəvəzdir. Yaxşı bir mineral və vitamin mənbəyi olmaqla yanaşı, həm də pəhriz lifinin mənbəyidir. Yerkökü yaxşı lif, K1 vitamini, kalium, beta karoten və antioksidant mənbəyidir. Bu, arıqlamağa kömək edən və bədənimizdəki xolesterol səviyyəsini azaltmağa kömək edən, eyni zamanda göz sağlamlığının keyfiyyətini yaxşılaşdıran bir qidadır. Bununla belə, şəkər xəstələrinə tez-tez yerkökü istehlak etməkdən çəkinmələri barədə xəbərdarlıq edilir.

Bəs, diabet xəstələri yerkökü yeyə bilərmi?

News24.az xəbər verir ki, yerkökü bədəndə qan qlükoza səviyyəsinə nəzarət edən A vitamini ilə zəngindir. Qan şəkərinin səviyyəsini saxlamaq həqiqətən vacibdir.

Yerkökü də şəkər xəstələri üçün vacib olan antioksidanlar, lif və digər qida maddələrini ehtiva edir. 

Yerköküdəki glisemik indeks təbii olaraq aşağı olduğundan, diabet xəstələri üçün yerkökü yemək təhlükəsizdir.

Buna görə də yerkökü qan şəkərinin səviyyəsini saxlamaq istəyən diabet xəstələri üçün təhlükəsiz seçim hesab edilə bilər. Bundan əlavə, xüsusilə keto və ya ketogenik pəhriz izləyənlər az miqdarda yerkökü yeyə bilərlər.

Diabet xəstələri yerkökünü çiy yeyə və ya azca bişirib yeyə bilərlər.

DİQQƏT! Bu məqalə yalnız ümumi məlumat məqsədləri üçün yazılmışdır və tibbi məsləhət kimi qəbul edilməməlidir.

Günel Məlikzadə

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:138
embedMənbə:https://news24.az
archiveBu xəbər 17 Yanvar 2025 09:31 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see243

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see206

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see197

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see191

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see175

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see175

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see154

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see150

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see145

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see133

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see133

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see128

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see127

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see126

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see125

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see123

Ştutqart la oyundan öncə Fənərbaxça da 4 itki

22 Oktyabr 2025 20:14see123
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri