Dırnaqlar neçə il yaşayacağımızı xəbər verir!

Yaşlanma ilə bağlı elmi araşdırmalar, dırnaq uzanma sürətinin bioloji yaşın mühüm göstəricisi ola biləcəyini ortaya qoyur. Harvard Tibb Məktəbinin dünyaca məşhur genetikçisi Dr. David Sinclair bildirib ki, dırnaqların uzanma tempi orqanizmin yaşlanma sürətini əks etdirə bilər.

Dr. Sinclair-in sözlərinə görə, bioloji yaş hüceyrə və toxumaların vəziyyəti ilə müəyyən edilir və bu, insanın təqvim (xronoloji) yaşından fərqli ola bilər.

News24.az bildirir ki, Dr. Sinclair, 1979-cu il tarixli elmi araşdırmaya istinad edərək bildirir ki, dırnaq uzanma sürəti 30 yaşdan sonra hər il təxminən 0,5% azalır. Tədqiqat zamanı yüzlərlə insanın dırnaq böyümə prosesi illərlə izlənmiş və yaş artdıqca dırnaqların daha yavaş uzandığı müşahidə olunmuşdur.

Bu hal qan dövranının zəifləməsi və qidalandırıcı maddələrin dırnaqlara daşınmasının azalması ilə əlaqələndirilir. Zəif qan dövranı dırnaq matriksində yeni hüceyrələrin yaranma qabiliyyətini azaldır.

Mütəxəssislərə görə, dırnaqların uzanma sürətinə təsir edən təkcə yaş deyil. Qidalanma, hormonal dəyişikliklər və fiziki aktivlik kimi faktorlar da burada mühüm rol oynayır:

Qidalanma: Sink, dəmir, kalsium və A vitamini çatışmazlığı dırnaqların böyüməsini zəiflədir.

Hormonal dəyişikliklər: Yeniyetməlik və hamiləlik dövrlərində hormonal fəallıq artdığı üçün dırnaqlar daha sürətli uzanır.

Fiziki aktivlik: Aktiv həyat tərzi qan dövranını sürətləndirərək dırnaq uzanmasını stimullaşdıra bilər.

Dırnaqlar sağlamlıq haqqında da ipucu verir

Dırnaqların yalnız uzanma sürəti deyil, şəkli, rəngi və quruluşundakı dəyişikliklər də sağlamlıqla bağlı mühüm siqnallar verə bilər:

Qara nöqtələr: Melanoma (dəri xərçəngi) və ya virus mənşəli ziyillərin göstəricisi ola bilər.

Ağ nöqtələr və xətlər: Sink, dəmir və ya kalsium çatışmazlığına işarə edə bilər; həmçinin göbələk infeksiyası ilə əlaqəli ola bilər.

Uzununa xətlər: Yaşlanmanın təbii hissəsi olmaqla yanaşı, diabet, məxmərək kimi xəstəliklər və vitamin çatışmazlığı ilə bağlı ola bilər.

Qalınlaşmış və qabarıq dırnaqlar: Xroniki ağciyər və ya ürək xəstəliklərində oksigen çatışmazlığı (hipoksiya) əlaməti ola bilər.

Dırnaq sağlamlığını necə qorumaq olar?

Dırnaqların sağlam şəkildə uzanmasını dəstəkləmək və bioloji yaşlanmanı ləngitmək üçün aşağıdakı məsləhətlər verilir:

Sink, dəmir, biotin, A və E vitamini ilə zəngin qidaların qəbulu

Daimi fiziki aktivlik vasitəsilə qan dövranının gücləndirilməsi

Kifayət qədər su içmək – bu, həm dəri, həm də dırnaqlar üçün vacibdir

Siqaret və alkoqol istifadəsindən uzaq durmaq