Icma.az
close
up
RU
Dünyanın ən çox və ən az yatan ölkələri

Dünyanın ən çox və ən az yatan ölkələri

Medicina portalından verilən məlumata əsasən, Icma.az bildirir.


Araşdırmaya görə, yuxu müddəti coğrafi mövqeyə, mədəni vərdişlərə və gün batımına görə dəyişir...

Xüsusilə Avropa ölkələri erkən yatmaq və keyfiyyətli yuxu baxımından üstünlüklü görünür.

Digər tərəfdən, bəzi ölkələrdə gec yatmaq vərdişləri və qısa yuxu müddəti diqqət çəkir.

Medicina.az xəbər verir ki, araşdırmada ölkələrin orta yuxu vaxtı, oyanma vaxtı və ümumi yataqda qalma müddəti nəzərə alınıb.


ƏN ÇOX YATAN ÖLKƏLƏR

- Yeni Zelandiya – 447 dəqiqə (təxminən 7 saat 27 dəqiqə)

- Avstraliya – 440 dəqiqə

- İsveç – 435 dəqiqə

- Danimarka – 434 dəqiqə

- Kanada – 431 dəqiqə

ƏN AZ YATAN ÖLKƏLƏR

- Yaponiya – 352 dəqiqə (təxminən 5 saat 52 dəqiqə)

- Səudiyyə Ərəbistanı – 362 dəqiqə

- Filippin - 368 dəqiqə

- Tayvan – 381 dəqiqə

- Honq Konq – 399 dəqiqə


YUXU MÜDDƏTİNƏ NƏ TƏSİR EDİR?

Alimlər müxtəlif ölkələrdə yuxu müddətinin dəyişməsində qürub vaxtlarının, iş və həyat tempinin, mədəni vərdişlərin və texnoloji istifadənin böyük rol oynadığını bildirirlər.

Xüsusilə gecə saatlarına qədər aktiv olan şəhərlər və texnologiya asılılığı yuxu vaxtına mənfi təsir edə bilər.

Eyni zamanda, araşdırmalar gün işığının daha çox olduğu ölkələrdə yuxu müddətinin daha uzun olduğunu göstərib.


EKSPERTLƏRİN TÖVSİYƏLƏRİ

- Daimi yuxu vaxtı yaradın.

- Yatmazdan əvvəl ekran vaxtını azaldın.

- Kofein və ağır qidalardan uzaq durun.

- Rahatlaşdırıcı yuxu mühiti yaradın.

Aygün

Medicina.az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az-da ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:29
embedMənbə:https://www.medicina.az
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Neft Daşları”nda kran dənizə düşdü maşinist öldü

18 Mart 2025 21:16see390

Ürəyimi nişan al, Kələntər dayı, ağrıdır axı… Cəlalı həmişəlik İTİRDİK

17 Mart 2025 14:55see239

“Sabah” rekorda şərik oldu

17 Mart 2025 12:17see162

Sosioloq: Internat məktəblərindəki uşaqların vəziyyəti o qədər də ürəkaçan deyil

17 Mart 2025 14:59see125

Milyarder, hüquqşünas, diplomat, yoxsa əmlakçı? Bakıya səhərə yaxın gözlənilməz eniş edən Stiv Vitkof kimdir? (TƏHLİL)

17 Mart 2025 14:52see124

Rayonlara dolu və sulu qar yağacaq Sabahın havası

17 Mart 2025 12:42see123

ABŞ Rusiyaya qarşı qurulan beynəlxalq qrupu tərk edir

17 Mart 2025 10:54see121

Abşeronda yeni çəkilən yol su içində qalıb SƏBƏB NƏDİR?

17 Mart 2025 14:41see121

Hikmət Babaoğlu: “Dövlətimizin imkanları var ki, həmin şəxsləri Azərbaycana gətirsin”

17 Mart 2025 15:15see120

Konor Makqreqor ailəsi ilə birgə Ağ Evdə FOTOLAR

18 Mart 2025 06:03see119

TƏBİB: "Xızıda yol qəzasında xəsarət alanlar Bakıdakı tibb müəssisəsinə təxliyə olunub" YENİLƏNDİ

17 Mart 2025 15:05see118

Qərbi Azərbaycan Xronikası: Ermənilərin istinad etdiyi Andonyanın sənədləri saxtadır

18 Mart 2025 01:12see117

NATO ölkələrindən biri Ukraynaya hərbi yardımın uzadılmasını istisna edib

17 Mart 2025 12:02see117

Donald Tramp martın 18 də Vladimir Putinlə danışacaq

17 Mart 2025 12:02see117

Dünyanın sonu bu vaxt olacaq: Alimlər tarixi hesablayıblar

17 Mart 2025 15:10see117

Elm və təhsil naziri Şabranda vətəndaşları qəbul edib

17 Mart 2025 15:14see117

Novruz milli birliyə və həmrəyliyə çağırış edir Yeni Gündəm

17 Mart 2025 12:14see116

Prezident xarici qonaqları qəbul etdi (YENİLƏNİB)

17 Mart 2025 15:22see116

ABAD məhsulları ABŞ bazarında

17 Mart 2025 14:45see116

ABŞ dan dəhşətli fırtına: azı 40 nəfər ölüb

18 Mart 2025 00:33see115
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri