Nar qabıqlarını atmayın: sağlamlığa hansı faydaları var?

Nar qabığı antioksidantlarla zəngin tərkibi və antibakterial, iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri ilə diqqət çəkir. Ondan dəriyə qulluqda, ağız və boğaz problemlərində, eləcə də müxtəlif məqsədlərlə istifadə olunur.

“Sherg.az” xəbər verir ki, nar qabığında olan ellagik turşu antioksidant təsirə malikdir. Bəzi tədqiqatlar bu maddənin dəri hüceyrələrini oksidləşdirici zədələnmədən qorumağa və qocalma əlamətlərini azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Nar qabığının mümkün faydaları aşağıdakılardır:

- Dəriyə qulluq: Antibakterial və iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri sızanaq, qızartı və digər dəri problemlərinin azalmasına kömək edə bilər.

- Antioksidant təsir: Tərkibindəki antioksidantlar orqanizmi oksidləşdirici stressdən qorumağa kömək edir.

- Qocalma əlamətləri: Ellagik turşu kollagenin parçalanmasını zəiflətməklə qırışların yaranmasını ləngidə bilər.

- Boğaz ağrısı və öskürək: Ənənəvi təbabətdə nar qabığından hazırlanan dəmləmə və qarqaradan istifadə olunur. Lakin bu təsirin təsdiqi üçün əlavə tədqiqatlara ehtiyac var.

- Ürək-damar sağlamlığı: Antioksidantların LDL xolesterinin oksidləşməsinə qarşı qoruyucu təsir göstərə biləcəyi ehtimal olunur.

- Ağız və diş sağlamlığı: Antibakterial xüsusiyyətləri diş əti iltihabı və ağız boşluğundakı bəzi problemlərlə mübarizədə faydalı ola bilər.

- Sümük sağlamlığı: Tərkibindəki polifenollar və flavonoidlər sümük sağlamlığına müsbət təsir göstərə bilər.

- Bağırsaq fəaliyyəti: Nar qabığındakı taninlər iltihabəleyhinə xüsusiyyətləri ilə seçilir.

- Saç və baş dərisi: Göbələkəleyhinə təsiri kəpəklə mübarizədə faydalı ola bilər.

Nar qabığı tozu necə hazırlanır?

Narın qabıqlarını meyvədən ayırdıqdan sonra yaxşıca təmizləyib qurudun. Bunun üçün qabıqları günəş altında və ya sobanın aşağı temperaturunda saxlamaq olar. Tam quruduqdan sonra onları blenderdə üyüdərək toz halına gətirin. Hazır tozu quru, hava keçirməyən şüşə qabda saxlayın.

Nar qabığından çay hazırlamaq üçün qurudulmuş qabıqların üzərinə qaynar su əlavə edib təxminən 5 dəqiqə dəmləmək mümkündür.

Diqqət! Nar qabığı pestisid qalıqları ilə çirklənə bilər. Buna görə istifadə etməzdən əvvəl onu diqqətlə yumaq vacibdir. Hamilə və süd verən qadınlar, xroniki xəstəliyi olanlar, müntəzəm dərman qəbul edənlər nar qabığından hazırlanan vasitələrdən istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.