“Elə bil bütün günü daş daşımışam, harda gəldi yatmaq istəyirəm” Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Səhər işə gələndə avtobusda rahat yorğan-döşəkdə yatırmış kimi yatan biri sonuncu dayanacaqda belə oyanmadığından, qoluna toxunub yuxudan oyatdm. Qadın bir sağına baxdı, bir soluna. Deyəsən, əvvəlki dayanacaqda düşməliydi:

-Vay-vay-vay. Yenə də keçmişəm dayanacağı. Son günlər elə bil daş daşıyıram, harda gəldi yatmaq istəyirəm. Gözüm yuxudan açılmır.

Ümumiyyətlə, son günlər insanlar arasında halsızlıq, xroniki yorğunluq kimi hallar müşahidə olunur.

Bəs, buna səbəb nədir?

Məsələ ilə bağlı Bakıvaxtı.az-a açıqlama verən terapevt Günay Lətifova bildirib ki, bu halları tez-tez müşahidə edir və bunun bir neçə səbəbi ola bilər.

G.Lətifova ilk növbədə buna səbəb kimi havanın dəyişkənliyini qeyd edib. Onun sözlərinə görə, Azərbaycanda həm isti, həm də soyuq iqlim şəraiti hökm sürdüyündən həddindən artıq isti və ya soyuq hava orqanizmin dözümlülüyünü azalda bilər:

“Xüsusilə, kondisionerə alışan insanlar üçün açıq havada temperatur daha kəskin və narahatedici hiss olunur. Halbuki, illər əvvəl də bu cür hava şəraiti mövcud idi, sadəcə olaraq insanların orqanizmi daha dözümlü idi. İndi isə evdə, işdə və avtomobildə daim kondisionerdən istifadə bu dözümlülüyü xeyli azaldıb”.

Terapevt digər səbəblər arasında vitamin çatışmazlığı, xüsusilə də D vitamini əksikliyi və hormonal pozğunluqların yer aldığını nəzərə çatdırıb. Müsahibimiz əlavə edib ki, hormonlardakı disbalans halsızlıq, yuxululuq və ümumi enerjisizlik hissinə səbəb olan ən ciddi faktordur.

Günay Lətifova: Hormonal pozğunluqlar mütləq şəkildə yoxlanılmalıdır

Bundan əlavə, o, yay aylarında günlərin uzanması, havanın gec qaralması və insanların daha aktiv həyat tərzi sürməsinin də yorğunluq hissini artıran amillərdən olduğunu söyləyib:

“Qış aylarında insanlar işdən çıxan kimi evə gedib istirahət edirdilərsə, yayda daha çox sosiallaşır, gec saatlara qədər aktiv qalırlar. Bu rejim də bədənin istirahət ritmini pozur”.

G.Lətifova xəbərdarlıq edib ki, əgər bu halsızlıq və yorğunluq hissi uzunmüddətli, yəni bir aydan çox davam edirsə, mütləq şəkildə həkimə müraciət olunmalıdır. İlk növbədə terapevtə, daha sonra isə lazım gələrsə endokrinoloqa müraciət etmək tövsiyə olunur:

“Hormonal pozğunluqlar mütləq şəkildə yoxlanılmalıdır. Eyni zamanda həyat tərzinə də diqqət yetirmək lazımdır. Balanslı və sağlam qidalanmaq, bol su qəbul etmək vacibdir”.

Mina Mikayılova