Faydalı bildiyimiz, amma ömrü azaldan qidalar!

Mütəxəssislər xəbərdarlıq ediblər ki, hətta adi qidalar belə sağlamlığa mənfi təsir göstərə və ömrü qısalda bilər.

Azpost.info bildirir ki, ekspertlər həddindən çox  ya düzgün olmayan şəkildə yeyildikdə sağlamlığa mənfi təsir göstərə və ömür uzunluğunu qısalda biləcək qidaları müəyyən ediblər.

Bu barədə “Pixelinform” portalı məlumat verib.

Siyahıya həm gündəlik istifadə edilən adi qidalar, həm də bir çoxları tərəfindən olduqca sağlam hesab edilən qidalar daxildir. Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, təhlükə çox vaxt qidanın özü ilə deyil, onun miqdarı, emal üsulu və fərdi bədən xüsusiyyətləri ilə bağlıdır.

Bu qidalar arasında mütəxəssislər sarımsağı vurğulayırlar. Soyuqdəymə və evdə yemək bişirməkdə populyarlığına baxmayaraq, həddindən artıq istehlak bədənə əlavə yük yarada bilər. Həkimlər bu məhsulu normada qəbul etməyi və həddindən artıq yeməməyi məsləhət görürlər.

Yaşıl çay da narahatlıq doğurur. Antioksidant mənbəyi hesab olunsa da, düzgün dəmlənmədikdə və həddindən artıq istehlak edildikdə qan təzyiqini artıra və ürək-damar sisteminə əlavə yük yarada bilər.

Qırmızı ət də siyahıya daxildir. Bir neçə tədqiqata görə, bu məhsulun çox miqdarda müntəzəm istehlakı ürək-damar xəstəlikləri və digər sağlamlıq problemləri riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.

Mütəxəssislər həmçinin sağlam quru meyvə hesab edilən gavalıdan da bəhs edirlər. Lakin, sənaye üsulu ilə emal edildikdə və həddindən artıq yedikdə, müəyyən sağlamlıq problemləri olan insanlar üçün mənfi təsirlərə səbəb ola bilər.

Dondurma da mübahisəli bir məhsula çevrilib. Xüsusən də tərkibində bitki yağları və süd əvəzediciləri varsa. Mütəxəssislər almazdan əvvəl tərkibini diqqətlə oxumağı məsləhət görürlər.

Təzə sıxılmış meyvə şirələri də başqa bir məhsuldur. Sağlam içki kimi tanınmasına baxmayaraq, həddindən artıq istehlak, xüsusən də mədə-bağırsaq xəstəlikləri olanlarda artıq şəkərə və mədə qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, uzunömürlülük üçün ən vacib şey sevimli qidalarınızdan tamamilə imtina etmək deyil, balanslı qidalanma, mülayimlik və pəhrizinizin keyfiyyətinə diqqət yetirməkdir.

AzPost.az

Paylaş