Gecə oyanmalarının gizli səbəbi yastıq ola bilər

Təbii və rahat hesab olunan lələk yastıqlar bəzi hallarda yuxu keyfiyyətinə və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərir.
Demokrat.az-ın məlumatına görə bunu Somnoloq Tatyana Titova deyib.
O bildirib ki, bu növ məhsulların təhlükəsi insanın fərdi həssaslığından və istifadə qaydalarından asılıdır.
Somnoloq lələk və pambığın bioloji material olduğunu xatırladaraq quş zülallarının qalıqlarına diqqət çəkir. "Lələk və pambıq quş zülallarının qalıqlarını ehtiva edə bilən bioloji materiallardır" deyən ekspert, allergiyaya meyilli insanlarda bu vəziyyətin asqırma, burun tutulması və öskürəyə səbəb ola biləcəyini vurğulayır. Zaman keçdikcə yastığın daxilində toz gənələri, ölmüş dəri hüceyrələri və mikroskopik çirklər toplanır. Yuxu zamanı hərəkət etdikdə həmin hissəciklər havaya qalxaraq tənəffüs yollarına düşür.
Lələk yastıqlar həm də dayaq-hərəkət sisteminə mənfi təsir göstərə bilir. Somnoloqun fikrincə, bu məhsullar zamanla formasını itirir və boyun onurğasını stabil saxlaya bilmir. "Yastıq həddindən artıq yumşaq olduqda və ya aşağı düşdükdə boyun qeyri-təbii vəziyyətdə qalır" deyə Titova izah edir. Bu vəziyyət səhər yorğunluğu, çiyinlərdə gərginlik və baş ağrıları ilə nəticələnir. Başın onurğa ilə eyni xəttdə olmaması nəfəs almağı çətinləşdirir və xorultunu artıra bilir.
Yastıq seçərkən materialdan çox onun hündürlüyü və onurğanı neytral saxlama qabiliyyəti önəmlidir. Somnoloq qeyd edir ki, universal yastıq növü yoxdur, lakin yaddaş effekti olan köpük və ya hipoallergen sintetik materiallar daha çox tövsiyə edilir.
Yastıqların orta istifadə müddəti bir və ya iki ildir. Formanın itməsi və ya səhərlər mütəmadi boyun ağrıları məhsulun dəyişdirilmə vaxtının çatdığını göstərir. Titovanın sözlərinə görə, ideal yastıq bədənin tam boşalmasına şərait yaratmalıdır. "Yastıq yatış pozasına uyğunlaşmalı, onurğanın neytral vəziyyətini təmin etməli və əzələlərin dincəlməsinə imkan verməlidir" deyə o fikrini tamamlayıb.
Kənan
Demokrat.az