Gecə yuxusunun sirri ARAŞDIRMA

Alimlər, yeniyetmələrdə yuxu keyfiyyətinin beyin inkişafı üzərində həlledici rol oynadığını ortaya çıxarıb. Qeyri-kafi və keyfiyyətsiz yuxunun yeniyetmələrin zehni və emosional inkişafına mənfi təsir edə biləcəyi vurğulanıb.

News24.az xəbər verir ki, İngiltərə və Çindən olan alimlər 9-14 yaş arası 3.222 yeniyetmənin yuxu vərdişlərini araşdırıb.

Araşdırmada yeniyetmələr gecə yatdıqları saatlara görə üç qrupa bölünüb:

    •    “Ən pis yuxu vərdişlərinə sahib olanlar” (orta hesabla 7 saat 10 dəqiqə),

    •    “Ən yaxşı yatanlar” (7 saat 25 dəqiqə),

    •    “Orta səviyyədə yatanlar” (7 saat 21 dəqiqə).

Araşdırmada qruplar arasında böyük fərqlər müşahidə edilməsə də, ən yaxşı yatanların oxuma, problem həll etmə və diqqət toplama kimi koqnitiv testlərdə daha yüksək nəticələr göstərdiyi müəyyən edilib.

Kembric Universitetindən Klinik Neyropsixoloq Prof. Barbara Sahakian qeyd edib: “Yuxu müddətləri arasındakı fərq az olsa da, beyin quruluşu və tapşırıq yerinə yetirmə qabiliyyəti baxımından aydın dəyişikliklər müşahidə etdik.”

Araşdırmada ən uzun yatan qrupun daha böyük beyin həcminə, daha aşağı ürək döyüntüsü sürətinə və daha yüksək beyin əlaqəliliyi səviyyələrinə sahib olduğu bildirilib.

İştirakçıların 39 faizinin ən pis yuxu vərdişinə sahib olan qrupa aid olduğu vurğulanıb. Mütəxəssislər isə müntəzəm yuxu vərdişlərinin yeniyetməlik dövründə beyin inkişafı üçün kritik əhəmiyyət daşıdığına diqqət çəkiblər.

Məryəm İlhamqızı