Gündə 15 dəqiqə: Sizi ölümdən qurtaracaq

Gündəlik 15 dəqiqəlik sürətli gəzinti ölüm riskini 20% azaldır. 

Yavaş gəzintilər isə bu riski yalnız 4% azaldır. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə "İrq və sosial-iqtisadi vəziyyətə görə ABŞ-də böyüklərdə gündəlik gəzinti və ölüm əlaqəsi" adlı elmi materialda bildirilir.

Elmi məqalə Vanderbilt Universiteti və ABŞ-nin Viskonsin Universitetinin bir qrup tədqiqatçısı tərəfindən hazırlanıb.

"Bütün səbəblərdən ölüm halları ilə gündəlik sürətli yeriş arasında əhəmiyyətli əlaqə var. Gündə cəmi 15 dəqiqə davam edən sürətli gəzinti ümumi ölüm riskini təxminən 20% azaldır, yavaş templə gündəlik üç saatlıq gəzinti isə ölümü cəmi 4% azaldır", - tədqiqatda deyilir.

Mütəxəssislər 79,8 mindən çox insanın məlumatlarını öyrəniblər. Onlar müəyyən ediblər ki, müşayiət olunan xəstəlikləri olan tədqiqat iştirakçılarında ölüm riskinin azalması ümumiyyətlə, sağlam olanlara nisbətən daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Sürətli gəzinti isə bütün insanlara fayda gətirir.

"Daimi yerimə, xüsusilə də sürətli yerimə ölüm hallarını azaldır. Nəticələr sürətli yerişin sağlamlıq nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün mümkün və effektiv strategiya kimi təşviq edilməsinin vacibliyini vurğulayır", - tədqiqatçılar deyiblər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”