Gündə cəmi 5 dəqiqə kifayətdir: Qan təzyiqinizi aşağı salır, infarkt riskini azaldır

Yeni bir araşdırma göstərib ki, mağazaya gedərkən velosiped sürmək və ya pilləkənləri qalxmaq kimi sadə fəaliyyətləri gündəlik həyatımıza cəmi beş dəqiqə əlavə etməklə qan təzyiqi yaxşılaşa bilər.

News24.az xəbər verir ki, yüksək qan təzyiqi bütün dünyada 1,28 milyard böyüklərə təsir edir və vaxtından əvvəl ölümün ən böyük səbəblərindən biridir.

İnsult, infarkt, ürək çatışmazlığı, böyrək zədələnməsi və bir çox digər sağlamlıq problemlərinə səbəb olan yüksək qan təzyiqi, simptomları olmadığı üçün tez-tez səssiz bir qatil olaraq xarakterizə edilir.

London Universitet Kolleci (UCL) və Sidney Universitetinin tədqiqatçıları gündəlik hərəkətin qan təzyiqinə təsirini araşdırıblar.

Tədqiqatda, təxminən 15.000 insana 24 saat ərzində fəaliyyət izləyiciləri taxılıb və cəmi beş dəqiqəlik əlavə məşqin qan təzyiqinin yaxşılaşmasına səbəb olduğu aşkar edilib.

Britaniya Ürək Fondunun dəstəyi ilə aparılan araşdırmanın nəticələri Circulation jurnalında dərc olunub.

Məryəm İlhamqızı