Icma.az
close
up
RU
Günəbaxan yağının hansı faydaları var?

Günəbaxan yağının hansı faydaları var?

Icma.az bildirir, Saglamolun saytına əsaslanaraq.

Günəbaxan yağı sağlamlıq üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu yağ günəbaxan toxumlarından əldə edilir və tərkibindəki vitaminlər, minerallar və yağ turşuları sayəsində orqanizm üçün əhəmiyyətli bir məhsuldur.

Sağlamolun.az onun əsas faydalarını təqdim edir: 

E vitamini ilə zəngindir: Günəbaxan yağı E vitamini ilə zəngindir, bu da antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir. E vitamini hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyur və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır.

Ürək sağlamlığına faydalıdır: Bu yağda tək doymamış yağ turşuları (olein turşusu) yüksək miqdarda olduğundan, ürək-damar xəstəliklərinin riskini azaltmağa kömək edir. Günəbaxan yağı pis xolesterolu (LDL) azaltmağa və yaxşı xolesterolu (HDL) artırmağa kömək edə bilər.

Dəri sağlamlığını dəstəkləyir: Günəbaxan yağı dərini nəmləndirir və qidalandırır. E vitamini və digər antioksidantlar dəridəki qıcıqlanma və quruluqla mübarizə aparmağa kömək edir. Onu həmçinin yaraların sağalmasını sürətləndirmək və dəri iltihabını azaltmaq üçün də istifadə edirlər.

Bağırsaq funksiyalarını yaxşılaşdırır: Günəbaxan yağı, tərkibindəki yağ turşuları və antioksidantlar vasitəsilə həzmi asanlaşdırır və bağırsaq funksiyalarını tənzimləyir.

İltihab əleyhinə təsir göstərir: Onun tərkibindəki fitosterollar bədəndə iltihabı azalda bilər. Bu da oynaq xəstəlikləri və digər iltihablı xəstəliklər üçün faydalıdır.

İmmunitet sistemini dəstəkləyir: Tərkibindəki vitaminlər və minerallar bədənin ümumi müdafiə sistemini gücləndirməyə və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırmağa kömək edir.

Saç və dırnaq sağlamlığı: Günəbaxan yağı saçları və dırnaqları gücləndirir, onların böyüməsini və sağlam qalmasını təmin edir. Yağı həm də saç maskası kimi istifadə etmək olar.

Günəbaxan yağı sağlam qida kimi istifadəyə yararlıdır, lakin çox miqdarda istifadə etmək piylənmə və ya digər problemlərə səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az


Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:116
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 18:59 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see228

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see195

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see168

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see158

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see144

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see135

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see135

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see127

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see126

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri