Hansı vərdişlər qadın sağlamlığı üçün təhlükəlidir...

...Qadın sağlamlığı üçün təhlükəsiz siqaret və ya spirtli içki yoxdur.

SİA-nın məlumatına görə, bunu deyən mütəxəssisin sözlərinə görə, qadının ömrünə və həyat keyfiyyətinə çox mənfi təsir göstərən bir sıra vərdişlər var.

Bunlara siqaret çəkmək və spirtli içki qəbulu daxildir.

Nikotin və qatran qan damarlarını daraldır ki, bu da yumurtalıqlar da daxil olmaqla, bədəndə qan dövranının pozulmasına səbəb olur.

Bu o deməkdir ki, siqaret çəkmək reproduktiv orqanların tükənməsinə birbaşa yoldur.

Bundan əlavə, bu zərərli vərdiş qadınlarda əsas hormon olan estrogen səviyyəsini azaltmaqla görünüşünə təsir göstərir. Həkim xəbərdarlıq edib ki, bu, vaxtından əvvəl qocalmaya, quru dəriyə, nizamsız menstruasiyalara və məhsuldarlığın azalmasına səbəb olur.

Təhlükəsiz siqaret çəkmə formalarının olmadığını başa düşmək vacibdir. Qəlyanlar, elektron siqaretlər və hətta passiv siqaret də eyni dərəcədə təhlükəlidir.

Eyni şey spirtli içkilərə də aiddir.

Həkim "təhlükəsiz doza" və ya qırmızı şərabın faydaları haqqında mifi təkzib edir.

Spirtli içki hepatotoksindir, yəni qaraciyərə mənfi təsir göstərir. Bu orqan hormon mübadiləsindən məsuldur. Onun funksiyası pozulduqda, balanssızlıq yaranır və bu da kişi hormonlarının səviyyəsinin artmasına səbəb olur.

Bu, dəri problemlərinə, saç tökülməsinə və menstrual pozuntulara səbəb olur.

Bundan əlavə, yumurta keyfiyyəti və ehtiyatı azalır, sonsuzluq və düşük riskini artırır.

Həkim vurğulayıb ki, hamiləlik dövründə spirtli içki qəbul etmək dölün ciddi malformasiyalarına səbəb ola bilər. Mütəxəssis qeyd edib ki, sağlam olmayan pəhriz də qadın sağlamlığı üçün pis vərdişdir.

Sadə karbohidratlar, şəkər və trans yağlarla zəngin pəhriz çəki artımına və nəticədə piylənməyə səbəb olur.

Artıq yağ artıq estrogenə səbəb olur ki, bu da endometrial hiperplaziyaya və miomaların böyüməsinə səbəb olur. Lakin, pəhrizlər və müxtəlif məhdudiyyətlər də eyni dərəcədə zərərlidir.

Məsələn, yağ çatışmazlığı cinsi hormonların sintezinin əsasını təşkil edən xolesterol çatışmazlığına gətirib çıxarır.

Bundan əlavə, yağ olmadan A, D, E və K vitaminləri sorulmur. Onlar dəri, immun sistemi və reproduktiv sistem üçün vacibdir. Zülal, dəmir, omeqa-3, sink və vitaminlərin olmaması ovulyasiyanı pozur, dövrləri nizamsız edir və endometriumun keyfiyyətini pisləşdirir.

…Həkim deyir ki, stress səssiz bir qatildir.

Bu hormon kortizolun səviyyəsini artırır və bu hormon bədəni cinsi hormonların sintezi üçün lazım olan resurslardan məhrum edir, ovulyasiyanı və libidonu basdırır.

Əgər stress oturaq həyat tərzi ilə birləşərsə, vəziyyət daha da ağırlaşır. Bu, çanaq nahiyəsində qan durğunluğuna gətirib çıxarır və iltihabi proseslərin və ağrılı menstruasiyanın inkişafı üçün əlverişli şərait yaradır.

Bunun qarşısını almaq üçün həyatınıza lift əvəzinə gəzmək və ya pilləkənlərə qalxmaq kimi kiçik fiziki fəaliyyətlər daxil etmək kifayətdir.

Nazlı Almuradova