Darçının faydaları: Hər gün istifadə etmək olarmı?

Ölkə.az yerli mediaya istinadən xəbər verir ki, darçının tərkibində antioksidant xüsusiyyətlərə malik maddələr var. Bu birləşmələr hüceyrələri oksidləşdirici stressin təsirlərindən qorumağa kömək edir. Bəzi araşdırmalarda darçının qan şəkərinin tənzimlənməsinə mümkün təsirləri də öyrənilib. Lakin mövcud nəticələr onun diabetin müalicəsi üçün istifadə edilməsini əsaslandırmır və dərmanları əvəz etmir.

Darçını gündəlik qidalanmaya az miqdarda əlavə etmək mümkündür. Onu yulafa, qatığa, meyvələrə və ya isti içkilərə qatmaq yeməklərə əlavə şəkər istifadə etmədən dad verməyin yollarından biridir.

Bununla belə, darçının bütün növləri eyni xüsusiyyətlərə malik deyil. Xüsusilə geniş istifadə olunan kassiya darçınında kumarin adlı maddənin miqdarı yüksək ola bilər. Kumarin uzun müddət və çox miqdarda qəbul edildikdə qaraciyərə zərər verə bilər. Buna görə darçını həddindən artıq istifadə etmək, xüsusilə də onu hər gün böyük miqdarda qəbul etmək məsləhət görülmür.

Qaraciyər xəstəliyi olanlar və müntəzəm dərman qəbul edən şəxslər darçını yüksək miqdarda istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər. Darçın bəzi insanlarda allergik reaksiyalara və ağız boşluğunda qıcıqlanmaya da səbəb ola bilər.

Darçın sağlam qidalanmanın bir hissəsi ola bilər, lakin heç bir ədviyyat təkbaşına sağlamlıq problemlərini həll etmir. Ən yaxşı yanaşma onu ölçülü istifadə etmək və müxtəlif, balanslı qidalanmaya üstünlük verməkdir.