Hansı vərdişlər sürətlə qocalmağa səbəb olur?

Gəncliyin və gözəlliyin qorunması məsələsində təkcə kosmetika deyil, həyat tərzi də mühüm rol oynayır.

Azpost.info bildirir ki, dietoloq Yelena Poddubnaya hansı gündəlik vərdişlərin üz dərisinin sürətlə qocalmasına səbəb olduğunu izah edib.

Dərinin qocalmasına səbəb olan  7 vərdiş bunlardır:

Plastik qablardan keyfiyyətsiz su içmək: Plastik suya zərərli maddələr buraxa bilər ki, bu da dəriyə mənfi təsir göstərə bilər.

Enerji səviyyəsini qorumaq üçün daim kofein qəbul etmək: Həddindən artıq kofein qəbulu dərinin susuzlaşmasına və qocalmanın sürətlənməsinə səbəb ola bilər.

Həddindən artıq şəkər qəbul etmək: Bu, dəridəki təbii kollagen və elastinin bir-birinə yapışmasına, dəri  möhkəmliyin itirilməsinə və qırışların yaranmasına səbəb ola bilər.

Ət, qlüten və süd məhsullarının müntəzəm istehlakı. Bunlardan bəziləri bədəndə iltihab yarada bilər. Bu da dəriyə mənfi təsir göstərir.

Alkoqolu yağlı qidalarla birləşdirmək. Bu kombinasiya maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərə və dəridə qan dövranını poza bilər.

Qidanızıda qırmızı və narıncı tərəvəzlərə üstünlük verin. Antioksidantlarla zəngin olsa da, müxtəlif tərəvəz rəngləri sağlam dəri üçün geniş çeşiddə qida maddələri əldə etməyə imkan verir.

Qlikasiya son məhsulları (AGEs) olan qidaların istehlakı. Buraya qızardılmış qidalar və heyvan zülalı-şəkər kombinasiyaları daxildir ki, bu da dərinin sürətlə qocalmasına səbəb ola bilər.

Bu vərdişlərdən çəkinmək və daha sağlam vərdişləri mənimsəmək qocalma prosesini yavaşlatmağa və gələcək illər üçün gənc, möhkəm dərini qorumağa kömək edə bilər.

AzPost.az

Paylaş