Hansı vərdişlər qocalmanı sürətləndirir?

Həkimlər xroniki yuxu çatışmazlığı, siqaret çəkmə, spirtli içki qəbulu, həddindən artıq şəkər qəbulu və oturaq həyat tərzinin bədənin qocalma prosesini sürətləndirə biləcəyi barədə xəbərdarlıq ediblər.

Modern.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin sözlərinə görə, müntəzəm olaraq yeddi saatdan az yatmaq bədənin tam bərpa olunmasına mane olur, siqaret və spirtli içki isə toxumalara və maddələr mübadiləsinə mənfi təsir göstərir.

Balanssız qidalanma, trans yağlar və ultra emal olunmuş qidalar da yaşla bağlı dəyişiklikləri sürətləndirə bilər. Uzun müddət oturmaq qan dövranını pozur və əzələ tonusunu azaldır.

Mütəxəssislər xüsusilə ultrabənövşəyi şüalanmanın zərərli təsirlərini vurğulayıb. Günəş şüalarına müntəzəm məruz qalmaq kollagen və elastini zədələyir, həmçinin dərinin fotoqocalmasına səbəb olur.

Gözləri qıymaq, dodaqları büzmək və gözləri ovuşdurmaq kimi vərdişlər qırışların yaranmasına səbəb ola bilər. Xroniki stress də orqanizmin bərpa proseslərini poza bilər.

Həkimlər əlavə edib ki, ağız boşluğu gigiyenası da mühüm rol oynayır. Axşamlar dişləri fırçalamağı buraxmaq diş əti iltihabına səbəb ola bilər ki, bu da ağız boşluğundakı bakteriyaların qan dövranına keçməsi ehtimalını ciddi şəkildə artırır.