Hava dəyişəndə özünüzü pis hiss edirsiniz? Səbəbi bu imiş...

Metohəssas insanlar başqalarının duyğularını, enerjisini və ətraf mühitdəki incə dəyişiklikləri dərindən hiss edən şəxslərdir. Bu insanlar həm psixoloji, həm də fiziki səviyyədə həssas ola bilərlər. Onların duyğusal vəziyyətləri ətrafdakı insanların və mühitin təsiri altında tez-tez dəyişir. 
Yenisabah.az bu həssaslığın səbəblərini və həmin insanların əlamətlərini araşdırıb.
Metohəssas insanlar müxtəlif xüsusiyyətlərə malik ola bilərlər, lakin ümumi xüsusiyyətləri aşağıdakılardır: 
Baş ağrıları və miqren
Əzələ və oynaq ağrıları
Yorğunluq və halsızlıq
Konsentrasiya problemləri
Əhval dəyişikliyi və depressiya
Yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxululuq
Qan təzyiqinin dəyişməsi
Bu şəxslər daha çox metohəssasdır:
Yaşlılar – Orqanizmləri hava dəyişikliklərinə daha həssasdır.
Xroniki xəstəlikləri olanlar – Xüsusilə ürək-damar, revmatizm, migren və tənəffüs sistemi xəstəlikləri olan insanlar.
Psixoloji həssaslığı yüksək olanlar – Stresə meyilli insanlar hava dəyişikliklərindən daha çox təsirlənə bilərlər.
Hamilə qadınlar – Hormon balansındakı dəyişikliklər onları daha həssas edə bilər.
Metohəssaslığın səbəblərinə gəldikdə isə bu bir neçə məqamdan asılı olur:
Atmosfer təzyiqi – Təzyiqin qəfil azalması və ya artması baş ağrılarına, baş gicəllənməsinə və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər.
Temperatur dəyişiklikləri – Havanın qəfil soyuması və ya istiləşməsi immun sisteminə təsir göstərə bilər, xüsusilə revmatizması və ya oynaq xəstəlikləri olan insanlarda ağrıları artırır.
Rütubət – Yüksək və ya aşağı rütubət tənəffüs problemlərinə, yorğunluğa və dəri problemlərinə səbəb ola bilər.
Külək və maqnit fırtınaları – Külək gücləndikcə, bəzi insanlarda əsəbilik, narahatlıq və yuxusuzluq müşahidə edilə bilər. Maqnit fırtınaları isə ürək-damar sistemi xəstəlikləri olan insanlara təsir edə bilər.
Günəş radiasiyası – Günəş şüalarının azalması və ya artması hormonal balansı dəyişə bilər. Məsələn, payız və qış aylarında gün işığının azalması depressiya riskini artıra bilər.
Bu problemlə mübarizə aparmaq üçün bir neçə nüansa diqqət yetirmək lazımdır:
Sağlam həyat tərzi – Düzgün qidalanma, idman və nizamlı yuxu immun sistemini gücləndirir.
Su balansına diqqət – Kifayət qədər su içmək qan dövranını yaxşılaşdırır.
Adaptasiya üsulları – Hava dəyişikliklərinə uyğun geyinmək və gün ərzində aktiv qalmaq vacibdir.
Vitaminlər və minerallar – D vitamini, maqnezium və omega-3 yağ turşuları sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.
Təbii üsullar – Bitki çayları (çobanyastığı, melissa), aromaterapiya və meditasiya rahatlamanı təmin edə bilər.