Həkim tənbəlliyin niyə həmişə pis olmadığını izah edir...

...Tənbəllik, mənfi keyfiyyət kimi ümumi qəbul edilməsinə baxmayaraq, sağlamlığa və məhsuldarlığa müsbət təsir göstərə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, rusiyalı həkim, vaxtaşırı istirahət və hərəkətsizliyin həm psixi, həm də fiziki sağlamlığın yaxşılaşmasına kömək edə biləcəyini deyir.

Onun fikrincə, istirahət yaradıcı düşüncəni stimullaşdırır. Bir insan özünə istirahət etmək üçün vaxt verdikdə, bilinçaltı problemlərin həlli üzərində işləməyə davam edir və bu, anlayışlara və ya epifaniyalara səbəb ola bilər.

Belə istirahət anlarında tez-tez qeyri-ənənəvi ideyalar və mürəkkəb problemlərin həlli yolları gəlir.

Həkim fasilələrin məhsuldarlığı artırdığını vurğulayır.

Tənbəlliyə qarşı durmaq və dayanmadan işləməyə çalışmaq yorğunluğa, eləcə də iş keyfiyyətinin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.

Müntəzəm fasilələr enerjini bərpa etməyə kömək edir, tapşırıqları daha sürətli və daha səmərəli edir.

Mütəxxəsis əlavə edir ki, istirahət anlarında iş tapşırıqları barədə düşünməmək vacibdir. Bu vaxt istirahətə, istər filmə baxmağa, istərsə də sadəcə istirahətə həsr edilməlidir.

O, həmçinin izah edib ki, bu cür fasilələr beynin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını alır, neyron əlaqələrin bərpasına və performansını yaxşılaşdırmağa imkan verir.

İstirahətin digər müsbət təsiri konsentrasiyanın yaxşılaşmasıdır.

Fasiləsiz işləmək insanın konsentrasiya qabiliyyətini itirir. Tez-tez qısa fasilələr vermək diqqəti və məhsuldarlığı bərpa etməyə kömək edir. Bundan əlavə, istirahət stressi azaltmağa və ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Nazlı Almuradova