Hər gün 1 ovuc noxud yesək nə olar?

Süfrələrimizin əvəzolunmaz paxlalı bitkilərindən biri olan noxud təkcə dadı ilə deyil, həm də sağlamlığa təsirləri ilə seçilir.

Medicina.az xəbər verir ki, zülal, lif, vitamin və minerallarla zəngin olan bu qida pəhrizlərdə artan ürək-damar və xolesterol problemlərinə qarşı təbii dəstək təklif edir.

Gündəlik həyatda ən çox rast gəlinən problemlərdən biri yüksək xolesteroldur.

Noxud məhz burada özünü göstərir, çünki tərkibindəki lif pis xolesterolun bağırsaqlardan qan dövranına daxil olmasını çətinləşdirir. Mütəmadi olaraq yeyildikdə, zamanla xolesterol səviyyəsinin tarazlaşmasına kömək edir.

Tərkibindəki minerallar sayəsində qan təzyiqinin tarazlaşmasına kömək edir və qan damarlarının daha elastik olmasına kömək edir. Başqa sözlə, ürək-damar sağlamlığını yalnız bir nöqtədən deyil, bir neçə fərqli yerdən dəstəkləyir.

Bir ovuc noxud yediyiniz zaman ilk hiss edəcəyiniz şeylərdən biri toxluq hissidir.

Lif və bitki mənşəli zülalla zəngin olduğundan, mədəni tox saxlayır və qəfil aclıq hissini azaldır.

Noxuddan həzm sistemi də faydalanır. Lifli quruluşu sayəsində bağırsaqların daha müntəzəm işləməsinə kömək edir.

Noxudun digər bir gözəl xüsusiyyəti də qan şəkərini yavaş-yavaş artırmasıdır. Sürətli aclığa və ya qan şəkərində qəfil düşməyə səbəb olmur. Buna görə də, diabet xəstələri və ya qan şəkərini balanslaşdırmaq istəyənlər üçün təhlükəsiz bir seçim kimi seçilir.

Aygün

Medicina.az