İsti su içməyin faydaları və riskləri

İsti su içmək bədənin hidratasiya səviyyəsini qorumağa, həzm sistemini dəstəkləməyə və soyuqdəymə simptomlarını yüngülləşdirməyə kömək edə bilər.

Redaktor.az bu barədə xarici mediaya istinadla xəbər verir.

Mütəxəssislər həmçinin, isti suyun rahatlamağa və stressi azaltmağa təsirini qeyd edirlər.

Lakin araşdırmalar göstərir ki, çox isti içkilərin uzun müddət istehlakı sağlamlıq üçün risklər yarada bilər. Böyük Britaniyada aparılan tədqiqatlara görə, gündə səkkiz və ya daha çox “çox isti” içki qida borusu xərçəngi riskini artırır. Həmçinin, yüksək temperatur ağız və boğazda yanığa, diş emalının zəifləməsinə və həzm problemlərinə yol aça bilər.

Ekspertlər bildirir ki, isti suyun sağlamlıq faydalarından istifadə etmək üçün temperaturun çox yüksək olmaması vacibdir. Optimal temperaturun 48–60°C arasında olması tövsiyə olunur. Xüsusi sağlamlıq problemi olan şəxslərin isti su vərdişi tətbiq etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməsi məsləhətdir.

Nuriyyə NATİQQIZI