Münasibətdə ayrılığa səbəb olan 10 səhv: bunları əsla etməyin!

Gərgin iş qrafikləri, artan stress, ünsiyyətin rəqəmsal platformalara əhəmiyyətli dərəcədə keçməsi və insanların bir-biri ilə keçirdiyi vaxtın azalması cütlüklər arasında emosional ayrılıqlara səbəb ola bilər.

Ölkə.Az xəbər verir ki, türkiyəli klinik psixoloq Fulda Karaçiçek cütlüklərin ən çox etdiyi və gizlicə münasibətlərini məhv edən 10 kritik səhvi sadalayıb.

Həmin səhvləri təqdim edirik:

1. Həmişə haqlı olmağa çalışmaq

Həyatda həmişə haqlı olmaq mümkün deyil. Lakin bəzi insanlar münasibətlərindəki hər mübahisədə qalib gəlməyə çalışırlar. Bu münasibət zamanla münasibətlərin balanslı və bərabər strukturunu pozur. İnsanlar bəzən haqlı olmağı o qədər üstün tuturlar ki, xoşbəxt ola biləcəkləri anları qaçırırlar. Unutmayın ki, münasibətlərdə tez-tez tək bir düzgün cavab olmur. Lazım olduqda üzr istəməkdən çəkinməyin; çünki üzr istəmək zəiflik deyil, yetkinlik əlamətidir.

2. Həddindən artıq qısqanclıq

Qısqanclıq, nəzarətsiz olduqda, münasibətlərə zərər verən ciddi bir problemə çevrilə bilər. Daim sorğulmaq, partnyorun telefonunu yoxlamaq, kiminlə danışdığını soruşmaq və sosial dairəsini məhdudlaşdırmaq zamanla etimadı məhv edir. Həddindən artıq qısqanclıq sevginin deyil, etibarsızlığın əlamətidir və münasibətin sağlam inkişafına mane olur.

3. Qarşısındakı şəxsi dəyişdirməyə çalışmaq

Partnyorunuzu daim dəyişdirməyə çalışmaq münasibətləri yorur və mürəkkəbləşdirir. Üstəlik, əgər istəmirsə, kimisə dəyişməyə məcbur etmək mümkün deyil. Burada vacib məqam budur: Partnyorunuzun davranışı sizə və ya ətrafındakılara zərər verirmi? Əgər zərər vermirsə, onları dəyişdirməyə çalışmaq ədalətsiz ola bilər.

4. Hər şeyi birlikdə etmək

Birlikdə vaxt keçirmək xoş olsa da, hər anı birlikdə keçirmək sağlam deyil. Bu, öhdəlik kimi görünsə də, əslində zamanla asılılığa çevrilə bilər. Sağlam münasibətlərdə hər iki tərəfdaşın öz məkanına ehtiyacı var. Dostlar, ailə ilə vaxt keçirmək və hobbilərlə məşğul olmaq münasibətləri gücləndirir.

5. Rəqəmsal dünyaya həddindən artıq vaxt ayırmaq

Bu gün münasibətlərdə ən çox yayılmış problemlərdən biri tərəfdaşlardan birinin daim telefonu və ya kompüteri ilə məşğul olmasıdır. Evə çatan kimi telefonu götürmək, birlikdə vaxt keçirərkən belə sosial mediadan ayrıla bilməmək və ya "diqqətimi yayındırmaq" adı altında saatlarla oyun oynamaq əsl ünsiyyəti zəiflədir. Bundan əlavə, sosial mediada görünən "mükəmməl həyat" təsvirləri çox vaxt reallığı əks etdirmir. İnsanlar bu yalançı xoşbəxtlik ifadələrini öz münasibətləri ilə müqayisə etdikdə, lazımsız suallar və narazılıqlar yarana bilər.

6. Qəlb qıran mübahisələr

Mübahisələr hər münasibətdə baş verir, lakin əsas olan mübahisələrin necə baş verməsidir. Qışqırmaq, təhqir etmək, kiçiltmək və ya kiminsə dəyərlərinə hücum etmək münasibətə ən böyük yaralar vurur. Bir problemi müzakirə edərkən diqqət şəxsiyyətə deyil, davranışa yönəlməlidir. Qəzəbin idarə olunması və konstruktiv dildən istifadə etmək münasibətlərin qorunmasında ən vacib elementlərdir.

7. Realist olmayan gözləntilər

Bəzi insanlar bilmədən keçmiş məyusluqları münasibətlərinə daşıyırlar. Lakin hər kəsin sevgini ifadə etmək qabiliyyəti fərqlidir. İnsan yalnız qarşısındakından inun verə biləcəyi qədərini gözləməlidir.

8. Keçmişdə ilişib qalmaq

Bəzi insanlar keçmiş hadisələri unutmur və daim onları gündəmə gətirir. Lakin köhnə problemləri dəfələrlə yenidən açmaq münasibətlərə zərər verir. Əlbəttə ki, səhvlərdən dərs çıxarmaq vacibdir. Lakin keçmiş bağışlanıbsa, insanlara bunu daim xatırlatmaq münasibətləri zəiflədir.

9 .Problemləri ört-basdır etmək

Problemləri görməzdən gəlmək və ya susmaq heç nəyi həll etmir. Əksinə, kiçik narazılıqlar zamanla böyüyür və daha böyük problemlərə çevrilir. Narahatlıqlarınızı düzgün zamanda, sakitcə və incitmədən ifadə etmək vacibdir. Hisslərinizi bölüşmək ünsiyyəti gücləndirir və münasibətlərin sağlam şəkildə irəliləməsinə kömək edir.

10. Partnyoru həyatının mərkəzinə qoymaq

Münasibətdə sevdiyiniz insan, əlbəttə ki, çox dəyərlidir, amma o, bütün həyatınız olmamalıdır. Bütün planlarınızı onların ətrafında qurmaq sonda sizi yoracaq. Bu da münasibətlərin tarazlığını pozur. Münasibət həyatın onu tamamlayan gözəl bir hissəsidir. Münasibətin həyatın yeganə məqsədi olması sağlam deyil.

Billurə