Niyə çox miqdarda yaşıl çay içmək olmaz? 6 yan təsiri

Yaşıl çayı orta miqdarda qəbul etmək təhlükəsiz sayılır. O, antioksidantlarla zəngindir və iltihabı azaltmağa, xroniki xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. Lakin yaşıl çayın tərkibində kofein olduğuna görə, həddindən artıq istehlakı xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. 

Lent.az bu 6 yan təsiri təqdim edir:

Mədə-bağırsaq sistemi ilə bağlı diskomfort
Əksər insanlar yaşıl çayı rahatlıqla içə bilər və heç bir narahatlıq yaşamazlar, lakin yaşıl çay ekstraktı olan əlavələrin qəbulu aşağıdakı hallara səbəb ola bilər:
mədə ağrısı;
ürəkbulanma;
qəbizlik.
Arterial təzyiqin yüksəlməsi
Yaşıl çayı orta miqdarda içmək təhlükəsiz olsa da, o, kofein ehtiva edir. Araşdırmalara görə, gündə 400 mq-dan çox kofein qəbul etmək bir sıra yan təsirlərə yol aça bilər:
hipertoniya (qan təzyiqinin artması);
taxikardiya (ürək döyüntüsünün sürətlənməsi);
baş ağrısı;
narahatlıq;
yuxu pozuntuları

Yuxu problemləri
Çoxlu kofein qəbul etmək yuxunun keyfiyyətinə təsir edir. Buna görə də yatmazdan əvvəl yaşıl çay içmək məsləhət görülmür.
Dəmirin mənimsənilməsinin azalması Yaşıl çayda güclü antioksidant təsirə malik katexin adlı bitki birləşmələri var. Katexinlərin sağlamlığa müəyyən faydaları olsa da, onlar qidadakı dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsini zəiflədə bilər. Bu isə xüsusilə dəmir çatışmazlığı olan insanlarda anemiyaya səbəb ola bilər. Əgər dəmir səviyyəniz aşağıdırsa, həkimlə məsləhətləşin. Yaşıl çayı az miqdarda və ya yeməklər arasında qəbul etmək hələ də təhlükəsiz ola bilər.

Qaraciyər zədələnməsi

Yaşıl çay əksər insanlar üçün təhlükəsizdir, lakin müəyyən gen variantına malik şəxslərdə nadir hallarda qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu ağırlaşma çox yaygın deyil və əsasən yaşıl çay ekstraktı olan əlavələr qəbul edildikdə ortaya çıxır, adi yaşıl çay içdikdə yox.
Əgər bu risk sizi narahat edirsə və ya qaraciyər xəstəliyiniz varsa, həkimlə məsləhətləşməyiniz vacibdir.

Dərmanlarla qarşılıqlı təsir
Yaşıl çayın yüksək dozada qəbulu bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Çünki yaşıl çay qan dərmanlarının səviyyəsini azalda biləcək birləşmələr ehtiva edir və bu, onların təsirini zəiflədə bilər.
Araşdırmalara görə, yaşıl çayın çox istifadəsi aşağıdakı dərmanlara təsir edə bilər:
beta-blokatorlar;
antikoaqulyantlar (qanın durulaşdırıcıları);
xolesterin dərmanları;
antidepressantlar;
osteoporoz dərmanları.

Yeni əlavələrə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşin. Yaşıl çaydakı birləşmələr antikoaqulyantlarla qarşılıqlı təsirə girərək qanaxma riskini artıra bilər.