Niyə susur? Kişinin stresli olduğunu göstərən 7 davranış

İnsan stres altında olduqda hər zaman əsəbi və ya kədərli görünməyə bilər. Bəzi insanlar daha çox danışdığı halda, digərləri susmağa, sosial münasibətlərdən uzaqlaşmağa və tək qalmağa üstünlük verir.

Sherg.az xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, xüsusilə bəzi kişilər yaşadıqları psixoloji gərginliyi danışmaq əvəzinə davranışları ilə göstərə bilirlər.

Stres zamanı müşahidə olunan əsas əlamətlər:

daha az danışmaq və qısa cavablar vermək;

tək qalmaq istəmək;

işə, idmana və ya başqa fəaliyyətlərə həddindən artıq yönəlmək;

səbirsizlik və əsəbilik;

insanlardan uzaqlaşmaq;

yuxu və iştahda dəyişiklik;

riskli davranışların və ya alkoqol istifadəsinin artması.

Araşdırmalar göstərir ki, ənənəvi “güclü olmalıyam”, “problemlərimi özüm həll etməliyəm” düşüncəsi bəzi kişilərin yardım istəməsini və hisslərini ifadə etməsini çətinləşdirə bilər.

Bu səbəbdən susmaq hər zaman laqeydlik və ya münasibətə marağın azalması demək deyil. İnsan bəzən yaşadığı problemi sözlə ifadə etməyə hazır olmadığı üçün özünə qapana bilər.

Lakin uzunmüddətli susqunluq, sosial təcrid, ciddi davranış dəyişiklikləri və aqressiya müşahidə olunursa, bunu sadəcə “stressdir” deyə qiymətləndirmək düzgün deyil. Belə hallarda psixoloji dəstəyə ehtiyac ola bilər.

Əsas məsələ isə susqunluğun səbəbini düzgün anlamaqdır: bəzən insana söhbət deyil, bir qədər zaman və şəxsi məkan lazım olur.