Niyə uşaqlar məktəbdə tez tez xəstələnirlər? Bundan qorunmaq üçün...

Uşaqlar məhz məktəb illərində daha çox xəstələnməyə başlayırlar və bu hal demək olar ki, hər bir ailəyə tanışdır.

Valideynlər tez-tez şikayət edirlər ki, uşaq birinci sinfə gedən kimi dərhal soyuqdəymə, zökəm və digər infeksiyalar başlayır. Bunun səbəblərini və ondan yayınma yollarını anlamaq üçün bir neçə əsas faktora nəzər salmaq vacibdir.

Məktəblərdə tez-tez xəstələnmənin səbəbləri

Əsas amil – çox sayda uşağın eyni məkanda olmasıdır. Sinifdə onlarla şagird eyni anda olur və hətta onlardan biri yüngül zökəmlə gəlsə, virus tez bir zamanda hava ilə və ya ümumi əşyalardan yoluxa bilər.

Şagirdin immun sistemi hələ formalaşmaqdadır. Kiçik yaşda orqanizm yeni virus və bakteriyalarla tanış olur. Onların hər biri immunitet üçün sanki "məşqdir" və nəticədə müdafiə sistemi tədricən güclənir.

Stres amilləri də mühüm rol oynayır. Dərslərin başlanması, gündəlik rejimin dəyişməsi, yükün artması, imtahan və ya yoxlama işlərindən əvvəlki həyəcan – bütün bunlar orqanizmin müdafiə gücünü zəiflədir.

Məktəbdə uzun müddət qapalı məkanda qalmaq da mühüm faktordur. Otaqlarda tez-tez təmiz hava çatışmır, isitmə səbəbindən hava quru olur. Bu şərait tənəffüs yolları infeksiyalarının yayılması üçün əlverişlidir.

Gigiyena vərdişlərinin tam formalaşmaması. Kiçik məktəblilər hər zaman əllərini vaxtında yumur, öskürəndə və ya asqıranda ağzını örtmür. Bu isə infeksiya yoluxma riskini xeyli artırır.

Tez-tez xəstələnmənin qarşısını almaq olarmı?

Xəstəliklərdən tamamilə yayınmaq mümkün deyil. Virus və bakteriyalarla təmas böyümənin təbii hissəsidir. Ancaq valideynlər və məktəb xəstəliklərin tezliyini və ağırlığını azaltmağa kömək edə bilərlər.

Gündəlik rejim böyük əhəmiyyət daşıyır. Yaxşı yatan, müxtəlif qidalarla qidalanan və müntəzəm hərəkət edən uşaqlar daha az xəstələnir və infeksiyanı yüngül keçirirlər.

Psixoloji rahatlıq vacibdir. Valideyn dəstəyi, müəllimlə etibarlı münasibətlər, stresslə mübarizə bacarığı uşağın sağlam qalmasına kömək edir.

Gigiyena vərdişləri böyük rol oynayır. Uşaqlara əllərin yuyulmasının, şəxsi əşyalara diqqətli yanaşmanın və öskürərkən, asqırarkən düzgün davranmağın vacibliyini öyrətmək lazımdır.

Təmiz havada gəzinti və bərkitmə immuniteti möhkəmləndirir. Hətta məktəbdən sonra sadəcə daha çox gəzinti belə xəstəlik riskini azaldır.

Nəticə

Məktəblilərin tez-tez xəstələnməsi – immun sisteminin inkişafı və məktəb mühitinin xüsusiyyətləri ilə bağlı normal haldır. Bunun qarşısını tam almaq mümkün deyil, lakin düzgün gündəlik rejim, sağlam qidalanma, fiziki aktivlik və emosional dəstək sayəsində xəstəliklərin sayı azaldıla, sağalma prosesi isə sürətləndirilə bilər. Zamanla immunitet güclənəcək və yaş artdıqca uşaq daha az xəstələnəcək.