Niyə yuxularımızı unuduruq? Elmi cavab

Bəzən səhər oyananda yuxularımızı xatırlamaq asan olsa da, bəzən onlardan əsər-əlamət qalmamış kimi hiss edirik. Psixoloqlar deyirlər ki, yuxuları xatırlamaq və ya unutmaq prosesləri düşündüyümüzdən daha mürəkkəbdir.

Medicina.az xəbər verir ki, gecədə yaşadığımız şeylər səhər gözlərimizi açanda tez-tez bir sirr kimi yox olur.

Bəzi insanlar yuxularını tam təfərrüatı ilə xatırlayır, digərləri isə heç nə olmamış kimi oyanırlar.

Psixoloqlar və yuxu tədqiqatçıları bunun olduqca yayqın olduğunu və hər kəsin əslində hər gecə yuxu gördüyünü bildirirlər.

Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, yuxuları xatırlaya bilməmək, yuxu görmədiyimiz anlamına gəlmir. Tədqiqatlar göstərir ki, yuxular xüsusilə REM yuxusu zamanı baş verir və beyin bu mərhələdə aktiv şəkildə işləyir.

Lakin, bu gərgin fəaliyyətə baxmayaraq, yuxuları şüurlu yaddaşda qeyd etmək həmişə mümkün olmur. Buna görə də, səhər oyananda əksər yuxular tez unudulur.

Psixoanalitik nəzəriyyənin banilərindən biri olan Ziqmund Freyd yuxuları şüuraltına aparan mühüm bir qapı kimi təsvir edib.

Freydə görə, yuxular dolayı yolla şüurlu həyatda basdırılmış düşüncə və hissləri aşkar etməyə kömək edə bilər.

Psixoanalitik Xuan Eduardo Tesone isə bildirir ki, şüuraltı özünü yuxular, dil səhvləri və yumor vasitəsilə ifadə edə bilər. Tesoneyə görə, yuxular bəzən simvolik və ya parçalanmış formada göründüyü üçün onları anlamaq çətindir.

Liliana Solari deyir ki, yuxuları xatırlamamaq çox vaxt psixoloji mexanizmlərlə əlaqəlidir. Hər kəs yuxu görsə də, bəzi insanlar onları daha asan xatırlayır, bəziləri isə unudur. Yuxuları unutmağın əsas səbəbləri bunlardır:

Şüuraltı məzmunun basdırılması

Yaddaşın oyandıqda yuxunu qeyd edə bilməməsi

Güclü stress və ya zehni yorğunluq

Yuxu rejiminə təsir edən spirtli içkilər və ya müəyyən dərmanlar

Yuxu çatışmazlığı və ya nizamsız yuxu

Fransisko Alberto Gerrini deyir ki, yuxuların tamamilə yoxa çıxması hissi yuxu keyfiyyəti ilə əlaqəli ola bilər.

Yuxu pozğunluqları, güclü stress və ya tənəffüs problemləri yuxu dövrünə təsir göstərər.