Orqanizmin bərpası üçün neçə gün dincəlməliyik?

Tam bərpa olmaq üçün üç həftəlik məzuniyyət götürmək lazımdır.
Bizim.Media xəbər verir ki, bunu terapevt Ancelina Surina “Moskva 24”ə deyib.
Onun fikrincə, ilk yeddi gün ümumiyyətlə yalnız tətilə uyğunlaşmağa sərf olunur.
"Bu müddət ərzində insanların çoxu telefona baxmağa davam edir və özünü rahat hiss etmir. Lakin tətilin ikinci həftəsində isə beyin yenicə dincəlməyə başlayır. Üçüncü həftədə isə orqanizm tamamilə rahatlaşır”, - Surina izah edib.
Keyfiyyətli tətil üçün aktiv və passiv asudə vaxtın alternativ olması vacibdir:
“İlk günlərdə gücü bərpa etmək üçün evdə sakit dincəlmək və ya qısa bir gəzinti etmək daha yaxşıdır. Sonra ətraf mühiti dəyişdirməyə dəyər - ekskursiyaya çıxın, başqa bir şəhərə baş çəkin və ya yeni idmanla məşğul olun”, - deyə həkim təklif edib.
Bizim.Media