Öskürəyi azaldan qidalar Dərmansız həll

Qış aylarında soyuq havanın təsiri ilə artan öskürək çox vaxt sadə bir şikayət kimi qəbul edilir, lakin gündəlik həyatın keyfiyyətini ciddi şəkildə aşağı salır.

Medicina.az xəbər verir ki, həftələrlə davam edən öskürək boğaz ağrısına, əzələ gərginliyinə və xüsusilə gecə yuxusunun pozulmasına səbəb ola bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, hər öskürək üçün dərhal dərmana müraciət etmək əvəzinə, evdə tətbiq oluna bilən bəzi sadə qidalanma üsulları ilə bu şikayəti aradan qaldırmaq mümkündür.

Öskürək əsasən iki qrupa bölünür. Biri quru və qıdıqlayıcı öskürək, digəri isə bəlğəmlə müşayiət olunan sinə ilə əlaqəli öskürəkdir. Mütəxəssislər bəzi təbii qidaların hər iki öskürək növünə sakitləşdirici təsir göstərə biləcəyini bildirirlər.

Bal və limon

Mütəxəssisin fikrincə, öskürəyi tamamilə aradan qaldırmasa belə, daha dözümlü etməyin ən praktik yolu bal və limonun qarışımıdır. İsti suya əlavə edilən bal və limonun boğazı sakitləşdirə və öskürək refleksini boğa biləcəyinə dair elmi araşdırmalar var. Xüsusilə balın gecə öskürən uşaqlarda öskürək tezliyini azaltdığını göstərən tədqiqatlar diqqətəlayiqdir.

Həmçinin bildirilir ki, çox şirin qidalar dilə təmasda olduqda öskürək refleksini müvəqqəti olaraq boğa bilər.

Zəncəfil, sarımsaq və sarıkök təsiri

Bal və limondan əlavə, zəncəfil və sarımsaq da tövsiyə olunan qidalar arasındadır. Bu iki qidanın boğazda və tənəffüs yollarında müəyyən reseptorları stimullaşdırdığı və öskürək həssaslığını tədricən azaltdığı bildirilir. Həmçinin sarıkökün boğaza sakitləşdirici təsir göstərə biləcəyi və qoruyucu xüsusiyyətlərə malik olduğu da qeyd olunur.

Aygün

Medicina.az