Probiyotiklərin faydası açıqlandı

Bağırsaq sağlamlığı üçün vacib olan probiyotiklər, orqanizmə fayda verən canlı mikroorqanizmlərdir.

Tribunainfo.az bildirir ki, qatıq, kefir, turşu kimi qidalar probiyotik baxımından zəngindir.

Mütəxəssislərə görə, probiyotiklər:

İshal, qəbizlik, qaz və şişkinlik kimi həzm problemlərinə qarşı təsirlidir,

Arıqlama prosesini dəstəkləyir,

Yoğun və düz bağırsaq xərçəngi riskini azaldır,

Allergik reaksiyaları zəiflədir,

İmmunitet sistemini gücləndirir.

Gündə 1 stəkan kefir və ya 1 kasa qatıq istehlakı bağırsaq florasını qorumağa kömək edir. Həmçinin, probiyotiklərin təsirini artırmaq üçün prebiyotik mənbəli qidalar (soğan, sarımsaq, yulaf və s.) da rasiona daxil edilməlidir.

Pravda.az