Psixoterapevt demansın ilk əlamətlərini barədə danışıb

Qısamüddətli yaddaş problemləri, söz tapmaqda çətinlik, zaman və məkanda oriyentasiya pozğunluğu demensiyanın inkişafından xəbər verə bilər, ilk əlamətlər pensiya yaşından çox əvvəl görünə bilər.

Bizimyol.info xəbər verir ki, bu barədə kp.ru saytına psixiatr-narkoloq, psixoterapevt Aleksandr Polikarpov məlumat verib.

“40-45 yaşdan başlayaraq müasir insan tez-tez informasiyanın emal sürətinin azalması ilə üzləşir. Əgər insan bu yaxınlarda dostları ilə görüşdüyünü xatırlamırsa və ya sobanı yandırdığını unudursa, bu, artıq həyəcan siqnalıdır”, - deyə ekspert izah edib.

Digər həyəcanverici simptomlar arasında o, adi bacarıqların itirilməsini və davranışda nəzərəçarpacaq dəyişiklikləri qeyd edib. Məsələn, bir insan daha əsəbi, narahat ola bilər.

Polikarpov qeyd edib ki, həyat keyfiyyətini saxlamaq şansını artırmaq üçün demensiyanın əlamətlərini vaxtında tanımaq və müalicəyə başlamaq vacibdir.

Kaliforniya Universitetinin San Dieqo Tibb Məktəbinin tədqiqatçıları daha əvvəl beyni zədələrdən qoruya və Alzheimer xəstəliyində koqnitiv funksiyanı qoruya bilən yeni gen terapiyası hazırlayıblar.

Əvvəlcə yaşlılarda demensiyanın qarşısının alınması üçün az məlum olan bir metod qeyd edilmişdi.

Qeyd edək ki, daha az məlum olan metodlardan biri, yaşlılarda demensiyanın qarşısının alınması üçün davamlı zehni fəaliyyət ilə məşğul olmaqdır. Bu, oxumaq, tapmacaları həll etmək, yeni dillər öyrənmək və ya musiqi alətində çalmaq kimi fəaliyyətləri əhatə edə bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, beyin stimulunun davamlı olaraq təmin edilməsi, beynin neyroplastikliyini (beynin uyğunlaşma və funksiyaları bərpa etmə qabiliyyəti) dəstəkləyir, bu da demensiyanın inkişafını yavaşlada və hətta onun yaranma riskini azalda bilər.

Digər vacib amillər bunlardır:

Fiziki fəaliyyət: Mütəmadi məşqlər qan dövranını yaxşılaşdırır və beynin sağlamlığını qoruyur.Sağlam qidalanma: Antioksidantlarla zəngin, omega-3 yağ turşuları, vitaminlər və minerallarla dolu pəhrizlər də əhəmiyyətli rol oynayır.Sosial fəaliyyət: Ətrafla əlaqələrin qorunması və ictimai həyatda iştirak depresiya və təcrid olma riskini azaldır ki, bunlar da kognitiv pozulmalarla əlaqəli ola bilər.Stressin idarə edilməsi: Davamlı stressin azaldılması, meditasiya, yoga və ya sadəcə rahat vaxt keçirmək demensiya risklərini aşağı sala bilər.

Son dövrlərdə verilən məlumatlara əsasən, yeni sosial və zehni vəziyyətlərə uyğunlaşma, məsələn, könüllülük etmək və ya yeni bacarıqlar əldə etmək yaşlı insanlarda zehni qabiliyyətləri əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər.

Maraqlıdır ki, demensiyanın qarşısının alınması kompleks yanaşma tələb edir və bəzən ən sadə tədbirlər ən təsirli olur.

Qadir, Bizimyol.info