Qida əlavələri hər zaman zəruri deyil

Vitamin və mineral əlavələri hazırda bir çox insanın gündəlik rasionuna daxil edilib.

Foodinfo.az bildirir ki, farmakoloq Valentina Pavlyuk bu barədə “Sağlamlıqla Yaşa” proqramında ətraflı danışıb. Onun sözlərinə görə, əlavələr yalnız laborator analiz nəticələrinə əsasən istifadə olunmalıdır.

Pavlyuk qeyd edir ki, bəzən sağlam insanlar lazımsız vitamin qəbul edərək orqanizmdə disbalansa səbəb ola bilərlər. Xüsusilə A və D vitaminlərinin həddindən artıq qəbulu zəhərlənmə ilə nəticələnə bilər. Mütəxəssis bildirir ki, düzgün qidalanma ilə bir çox vitamin və mineralları təbii yolla almaq mümkündür.

Əgər əlavə qəbul vacibdirsə, bu, həkim nəzarətində və doza ilə olmalıdır. Pavlyuk həmçinin qeyd edir ki, əlavələr heç vaxt sağlam qidalanmanın alternativi hesab olunmamalıdır.